1、久坐会使人更容易头脑迟钝
人身体的血液循环时时刻刻都在进行着，久坐的话，人的血液循环会减慢，为什么这样说呢?因为我们久坐时，血液主要集中在我们下肢，往大脑回流循环的速度就会减慢，因此久坐自然会影响我们脑部供血不足，而且氧气是依靠血液循环进行运输的，那大脑供氧和营养的供应也会相应减少，因此会容易出现头脑迟钝，长期久坐还会导致我们记忆力有所下降。
2、久坐会加重颈椎、腰椎负担
办公室久坐一族，由于工作需要，长期需要伏案低头工作，容易引发颈椎背部肌肉疼痛，甚至严重的会引发颈椎病。也有一些人长期久坐，而且坐姿不正确，容易驼背，拱腰工作，也会导致脊椎或者腰间盘突出等问题。
3、久坐容易导致心肌梗塞
久坐一族由于缺乏运动，导致身体血液循环速度减慢，因此血管中的垃圾不容易运输，容易积累在血管壁，那么，这样就会容易导致出现动脉硬化或者心肌梗塞等现象。
4、久坐容易导致“腿粗”
久坐一族由于长期缺乏运动，新陈代谢会减慢，而且很多办公室缺少一定的健身器材让“久坐一族”运动，加上在久坐的过程中，脂肪容易堆积在下肢，腹部、臀部、和大腿内侧堆积，容易导致腿粗臀肥。
5、久坐容易危害消化系统
长期久坐，人体内的胃肠蠕动会减慢，消化液分泌减少，因此会导致人出现食欲不振、消化和吸收显著不良等等问题。