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内容导航：1、经常犯困、嗜睡是怎么回事？很可能是身体发出的3大疾病信号2、老是想睡觉是身体出现什么问题吗：身体困乏无力老想睡觉1、经常犯困、嗜睡是怎么回事？很可能是身体发出的3大疾病信号
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
为什么你总是犯困？睡不饱呢？
1、缺乏营养
当我们身体缺乏某些元素的时候，也可能会出现嗜睡乏力的现象。我们的身体平时需要有足够的营养元素来支撑，维持正常运转。当你身体缺乏营养的时候，身体没有足够的能量进行运转，嗜睡的犯困的现象就出现了。
2、疲劳
有不少人会出现乏力嗜睡是因为疲劳而导致的，尤其是一些在生活中工作比较忙碌的人和一些需要长时间户外工作的人，更加容易会出现嗜睡。如果你的睡眠时间每天都有8个小时，中途也没有老是醒来但是第二天就是很嗜睡，则需要考虑是否是因为身体患有某些疾病而导致的。
和嗜睡有关的3种疾病，看看你中招了吗？
1、糖尿病
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的2倍，如果你大脑长期缺氧，除了身体出现困倦、乏力、嗜睡之外，还有一系列的身体疲劳，总感觉睡不醒的情况，尤其是吃饱后犯困。可以进行血糖测量，看看饭后血糖值是不是正常的数值，以免耽误糖尿病的治疗。
2、中风先兆
中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡现象，时不时手指有麻木的感觉，不要轻易忽视，可能是缺血性中风的前兆。
3、肝病
如果常常有感觉很累，好像睡不饱的感觉，全身软软的，觉得非常虚弱，还伴有皮肤发黄、粗糙、食欲不振、恶心等。需要注意是否有肝胆方面的疾病。
总之，老年人经常犯困，不要简单地认为是睡眠不足的原因，如果他们有上述症状，一定要及时就医，只有及早发现和治疗，才能不免生命危险。
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2、老是想睡觉是身体出现什么问题吗：身体困乏无力老想睡觉
身体困乏无力老想睡觉
身体困乏无力、老想睡觉，常见原因可能是不良生活习惯、躯体疾病、精神心理疾病等。如果症状过于严重，建议及时去医院就诊，明确病因后进行治疗。
一、不良生活习惯：
经常熬夜或晚上喝奶茶、咖啡、可乐等饮品，可能会造成大脑兴奋性改变，睡得太晚可造成睡眠不足或睡眠障碍，进而出现身体困乏无力、老想睡觉的情况。另外也可能是挑食等原因导致营养摄入不足，出现营养不良，从而致使身体困乏无力、老想睡觉。
二、躯体疾病：
1、贫血：贫血时血红蛋白水平降低、携氧能力降低，导致机体组织缺氧，造成身体困乏无力、老想睡觉的情况。如有贫血，要及时纠正贫血状态，可遵医嘱服用右旋糖酐铁分散片、葡萄糖酸亚铁片等。如果存在原发病，还需同时纠正原发病；
2、低血糖：生理性低血糖或病理性低血糖，都可能因能量供给不足而导致身体困乏无力、老想睡觉的表现。需要做相关检查，明确病因后进行治疗。如果是生理性低血糖，及时补充糖分即可，而病理性低血糖可能是胰岛素瘤引起，可能需要进行手术治疗、放疗、化疗等抗肿瘤治疗；
3、甲减：可能是甲状腺激素分泌不足，导致的身体困乏无力、老想睡觉。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片补充甲状腺素，缓解症状；
4、电解质紊乱：氯化钠、氯化钾、钙、磷、酶缺乏，都可能会引起身体困乏无力、老想睡觉，需要纠正电解质紊乱来改善这种症状。低电解质紊乱者需及时补充电解质，高电解质紊乱者可以采取透析等方式降低电解质含量；
5、心功能不全：心功能不全可能会导致脑部供血不足，可能会表现为身体困乏无力、老想睡觉。建议遵医嘱使用β受体阻滞剂，如盐酸普萘的洛尔等，以及血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等进行治疗；
6、高血压：血压过高时会导致血管外周阻力增加，可能会引起大脑供血不足，出现身体困乏无力、老想睡觉的症状。可遵医嘱服用卡托普利片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物，进行血压控制；
7、其他：部分脑部疾病如脑出血、脑肿瘤等，脑部占位性病变压迫血管、神经时，会出现脑供血不足或神经传导阻滞的情况，也会引起身体困乏无力、老想睡觉。此时需行手术治疗解除局部压迫，同时清除血肿、切除脑肿瘤，还可遵医嘱使用氨基己酸注射液、氨甲环酸注射液等药物控制脑出血。
三、精神心理疾病：
包括焦虑症、抑郁症、神经衰弱、强迫症、疑病症，甚至恐惧症等，都可能会表现出身体困乏无力、老想睡觉的症状。可以去医院心理卫生科进行心理疏导，也可以遵医嘱应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物来改善症状。
身体困乏无力老想睡觉
总感觉困乏无力想睡觉，可能由于比较多的因素导致，有贫血、营养不良、神经衰弱等。由于贫血常会导致脑血氧供给不足，从而导致人体虚弱，出现想睡觉身体乏力等。
另外对于神经衰弱等症状的患者，如果不及时进行调理，也会影响出现身体乏力无力想睡觉，以及平时日常睡眠过于充足，或是由于睡眠时间过长，就会导致身体会出现乏力无力。因此正常情况下成年人正常的每天睡眠时间保持在7-8个小时左右，不要睡得过少，也不要睡得过多。
身体酸麻无力是怎么回事
身体酸麻无力和身体虚弱，免疫力低下有关。中医所谓肾阴虚的症状，加强体育锻炼是关键。建议保持良好心态，避免过大压力，规律作息，避免过劳，适当休息，加强营养，在医生的指导下对症用药。
提高自己的免疫能力的方法
1、要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。
2、要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。
3、坚持进行冷水浴：一年365天，每天早上都用凉水洗鼻和洗脸，然后再出去参加晨练，只要坚持做，体质会非常好的。
身体困乏无力老想睡觉
肌肉无力是怎么回事
1、长时间卧床。长时间不运动宅在家里，就会慢慢地肌肉无力，再往后就是肌肉流失，最后手无缚鸡之力。
2、运动量太少。一般的情况，人要每周至少运动三次和三次以上的高质量的运动，强度在于有氧运动要大约45分钟，身体微微出汗，需要休息一段时间才能平静；力量训练一定要做到力竭。只有这样才能刺激到肌肉，让肌肉得到生长和恢复。
3、蛋白质摄入不足。随着现代生活方式以及生产方式的改变，从事体力劳动的人越来越少，人们食物中的蛋白质摄入减少，油脂的摄入量增加，身体中消耗的蛋白质得不到有效的补充，长此以往肌肉自然就会流失。
4、自身患病的'原因。肝脏、肾脏、胰脏等脏腑疾病以及心血管等慢性疾病，也会间接地导致肌肉流失和肌肉无力。另外，一些导致代谢功能紊乱的疾病，会直接导致肌肉流失和肌肉无力。
肌肉无力怎么办
生命在于运动，即使身患这些疾病也不应该放弃。通过饮食和运动，慢慢的改变身体体质。
1、饮食上的改变。首先就是蛋白质的摄入增加，只有摄入了足够的蛋白质，身体才能在蛋白质消耗后及时的补充。体重（公斤）×1.2～1.5公克=每日建议蛋白质摄取量，优先选择鱼类、牛肉、羊肉、蛋类等优质蛋白，面食则要选择粗粮。蛋糕、点心、糖果等含糖量高的食物，坚决少碰。
2、运动上的改变。先易后难，运动要循序渐进。慢慢的来，肌肉无力的可以先用自身重量锻炼或者慢慢的做四肢动作；肌肉流失的也要慢慢的来，运动强度缓慢增加，切不可贪功冒进。
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