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bmi指数的计算公式：体重（kg）÷身高（㎡)
以我为例：我的体重是77kg身高179cm 我的计算方法是：77÷（1.79×1.79）=23.76
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~成年人正常bmi值在18.5到23.9之间
bmi指数低于18.5说明体重过轻
bmi指数高于24到27.9说明体重超重
bmi指数高于28说明身体过于肥胖 （bmi公式适合一些普通人群；1不适合未成年人、2运动员、3. 正在做重量训练的人、4. 怀孕或哺乳中的人、5. 身体虚弱的人、7.老人）
由性别来看：男生骨骼比女生重所以bmi指数要略高于女生
德国田径运动员Instagram
由正常人和运动员相比：运动员的指数一般要大于正常人，少数耐力性项目运动员bmi小于正常人（运动员bmi指数以训练项目的不同也会有所不同，例如爆发类项目的运动员bmi指数一般会大于耐力性运动员）
结语：运动会改变一个人，你给予运动多少它将带给你多少回报[碰拳][碰拳]
2、bmi标准体重范围：bmi指数正常范围
bmi指数正常范围
BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。
理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的'标准不是非常适合中国人的情况。
BMI计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。
bmi指数正常范围
BMI指数为18.5～23.9时属正常。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖: 高于32
（一）BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
（二）BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。
（三）并不是每个人都适用BMI的，如：
1、未满18岁；
2、是运动员；
3、正在做重量训练；
4、怀孕或哺乳中；
5、身体虚弱或久坐不动的老人。
如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。
bmi指数正常范围
体质指数的计算公式为：
体质指数（BMI）=体重（kg）/［身高（m）］的平方
BMI是评价18岁以上成年人群体营养状况的常用指标。它不仅较敏感反映体型胖瘦程度，而且与皮褶厚度、上臂围等营养状况指标的相关性也较高。具体评价标准因种族及地域的不同而存在差异。
（1）世界卫生组织（WHO）对成人BMI的划分
18.5～24.9为正常范围，＜18.5为低体重（营养不良），≥25.0为超重，肥胖前状态是25.0～29.9，一级肥胖为30.0～34.9，二级肥胖为35.0～39.9，三级肥胖≥40.0。
（2）亚太地区的BMI
世界卫生组织肥胖专家顾问组针对亚太地区人群的体质及其与肥胖有关疾病的特点，在2002年提出亚洲成年人的BMI标准：BMI＜18.5为体重过低，18.5～22.9为正常，≥23.0为超重，23.0～24.9属肥胖前期，25.0～29.9为一级肥胖，≥30.0为二级肥胖。
（3）我国的BMI
最近国际生命科学学会（ILSI）中国办事处中国肥胖问题工作组提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界限值，BMI＜18.5是体重过低，18.5～23.9为体重正常，24.0～27.9为超重，≥28.0为肥胖。
正常体质
即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。
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