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小玲（化名）失眠2年了，她经常加班到深夜，靠着浓咖啡提神，等到睡觉时就觉得心烦气躁，辗转反侧睡不着，白天脑袋昏昏沉沉，萎靡不振，按神经衰弱治了很多次，每次睡觉都靠安眠药才能入睡，小玲觉得长期下去也不是个方法，于是想试试中医，医生诊断后发现她和大部分年轻人失眠情况差不多，舌尖赤，舌红无苔，脉细数。于是开了三剂药，小玲吃完后，失眠好一些了。复诊时，根据她的情况，医生做了一下药物的调整，再开了5剂，至此，小玲再也没来复诊了。
据调查研究表明，2021年超过3亿人存在睡眠障碍，失眠发生率高达38.2%，失眠已经成为了一个非常常见的慢性疾病了，尤其是现在的发病人群更趋向年轻人，比如说面临工作、学习压力时，很多年轻人从熬夜变成失眠，家里孩子老是睡得晚、精神差，其实不一定是熬夜，很有可能是睡不着。
在中医看来，人体内的五脏六腑里心与肾关系非常密切，认为“心为阳中之阳脏”，为火脏，“肾为阳中之阴脏”，为水脏。
现在大部分人都因为工作、学业等思虑过度，耗损心阴，导致心火强盛，不能下沉到肾。心火一强，就会耗损肾阴肾水，长期以往，心火越来越强，肾阴会越来越弱，出现心火与肾水分离的情况，即中医讲的“心肾不交”。
在这种“心肾不交”情况下，因为肾水肾阴无法压制心火，容易出现心火上亢的情况，俗称的上火，一般会出现心烦、失眠、手脚心热，睡觉时容易出汗，小便量少颜色深，舌红苔黄、脉细数等一些虚火的表现。
针对这种“心肾不交”的失眠，中医总结出来了一套经典的治疗方案—滋补肾水、降其心火并行。依据这个治疗方法，《伤寒论》中有一张方子，只用了五味药就能达到补肾阴祛心火的功效。今天我来给大家解读这一剂治疗失眠的经典方子——黄连阿胶汤。
黄连阿胶汤中虽然只有黄连、黄芩、阿胶、白芍、鸡子黄五味药，但是从配伍上来说并不简单，先看黄连、黄芩两味药，这两味药性苦寒，苦味入心补心阴，心阴补起来了，自然就可以减弱心阳了，达到祛虚火的目的。
阿胶、鸡子黄，这两味药滋补肾阴，把肾阴扶起来就可以平衡我们体内的阴阳了，这时候就不会出现躁动不安睡不着的情况了。
其次，阿胶还有补血的作用，因为长期的肾阴耗损，必然会伤及气血，所以要补血，这就是为什么有那么多可以滋补肾阴的药物，却还是选择阿胶的原因。
最后一味是白芍，白芍药性收敛养阴，我们不能只补不养，不然就会容易出现一边补一边丢的情况，所以这个“养阴”的重担就落在了白芍上。
如果是有肾阴虚比较严重的情况，比如说还容易腰膝酸软的话，可以加用枸杞子、女贞子滋补肾阴。如果是心烦气躁比较严重的话，可以加用栀子、淡竹叶加强清心火的作用。睡觉时容易做噩梦，则是可以加远志宁心安神。
黄连阿胶汤需要注意煎服方法：阿胶、鸡子黄都不可以与其他药物混煎，阿胶需要烊化后兑入药汤中，鸡子黄则是需要先把药渣去掉，药汤稍冷后再加入搅拌均匀。
最后本方虽然是祛虚火的方子，但方子有滋补的药物，不适宜用于实火导致的失眠，如果不辨明体质，容易出现心烦气躁、失眠加重的情况。如果你也不想被下面这些问题所困扰，请在评论区写相应编号：
1、睡不着，容易心烦气躁；
2、夜尿多导致起夜频繁睡不好，一晚起来4、5次。
3、容易感觉疲倦、乏力，可能会有腰痛；
4、睡觉时梦多，晚上容易耳鸣等；
2、睡眠质量不好吃什么药调理最好：女人睡眠不好吃什么药
女人睡眠不好吃什么药
针对不同病因，引起的失眠症状，可服用不同药物，临床常用药物包括雌激素、苯二氮卓类、非苯二氮卓类镇静安眠药以及调节植物神经功能药物。
1、雌激素
50岁女性睡眠不佳，考虑因体内雌激素水平快速下降造成，及时补充雌激素可改善睡眠情况，或改善焦虑、抑郁等情绪。
2、镇静安眠药
因情绪不稳定引起的失眠症状，可服用苯二氮卓类镇静安眠药和非苯二氮卓类镇静安眠药，苯二氮卓类镇静安眠药包括氯硝西泮、艾司【唑】仑、阿普【唑】仑等，可有效诱导睡眠、加深睡眠深度，但药物存在一定依赖性和反跳反应，不适用于年轻人和学生使用。
非苯二氮卓类镇静安眠药包括佐匹克隆和右佐匹克隆等，药物无明显依赖性、停药反跳现象，适用于多数人。
3、调节植物神经功能药物
植物神经功能紊乱可累及多个系统，其症状表现多样化，可伴有晕厥、出汗、血压异常、焦虑、抑郁等病症出现，临床可服用谷维素、维生素B1等药物改善。
女人睡眠不好吃什么药
睡眠不好吃什么药
首先，假如只是单纯进睡困难，可选择快速起效的短效药-如思诺思。-口服唑吡坦一片(10毫克)可以获得较正常的睡眠。服药15—30分钟后就会进睡，而且不会发生如睡不醒、乏力、无精打采等残留症状。-
其次，假如是进睡不难，只是醒得太早，则可选用中长效的药物，如硝基安定和氯硝安定等，让失眠者能得到末端睡眠。
其三，假如是睡眠质量差、夜间易醒，则失眠者可能存在焦虑的情绪，此时可选用中效药物，如罗拉等含抗焦虑成分的安眠药，还可服用长效类的导眠能、【苯巴】比妥、安定等，这些药物有利于加深睡眠;易醒、噩梦多的人可用短、中效药物，如舒乐安定。
临床中，很多睡眠不好的患者，都会服用安眠药来促进睡眠，但是对于安眠药的使用，目前存在两种极端的态度。
一是滥用，长期依靠安眠药睡眠。
二是怕用，即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。一般短暂性或暂时性失眠不一定需要看病、吃药，但长达2—3周以上的持续性失眠则需要看病吃药。
事实上，所有安眠药，都有副作用，特别是长期使用，会使机体产生耐药性，即通常所说的药物成瘾，因此不能盲目使用安眠药。
但是短期服用适当的安眠药物，可以缓解严重失眠的困扰，有利于恢复正常睡眠。至于如何选择适当的`安眠药、何时停服、停药后可能出现的反应和对策等，是需要医生指导的。
更有效的顽固性失眠治疗方法
顽固性失眠治疗方法主要有以下几种：
一、平时心松驰，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法。
二、重视自我调节：早期的轻度失眠，通常自我调理，大多能够消除。而自我调理包括心理和生理两方面，如生活要有规律，患者应尽可能在每晚10点钟前睡觉，最晚不超过12点。
饮食要清淡，素菜餐餐有，鱼肉酌量有，海味偶尔有。同时，进行适度地体育锻炼。
三、失眠症患者应养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。
四、积极寻求并消除睡眠质量差的原因：造成睡眠不好的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除便自愈，对因疾病引起的症状，要及时求医。不可以认为：睡眠不好是小问题，算不了病而延误治疗。
顽固性失眠治疗方法上文已经为大家介绍清楚了，在生活中，我们要多关心自己，关爱家人，这样才能既拥有一个健康的身体，又有一个美满的家庭。
如果受失眠症影响，一定要使用专业失眠治疗最好的方法，才可以解决疾病问题，我们才能健康无忧的生活下去。温馨提示：越早治疗，越有利于疾病的恢复。
女人睡眠不好吃什么药
1、女性如果长时间睡眠质量不是特别好，可以听从医生的建议，口服一些能够改善睡眠的药物。临床上最常见的中成药包括安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、七叶安神片、宁心安神片。
2、同时也可以口服一些西药来起到镇静安眠的功效，这类药物主要包括佐匹克隆片、艾司【唑】仑、【地】西泮片、阿普【唑】仑、氯硝西泮片等。
3、也有一些女性之所以睡眠不好是因为情绪过度焦虑导致的，这个时候也可以口服改善情绪与焦虑的药物，比如说草酸艾司西酞普兰、黛力新、百忧解等药物。
4、针对睡眠不好的女性，也可以尝试中医的疗法进行治疗，给予患者口服中药汤剂进行调理，同时配合针灸按摩来进行改善。
现在生活当中很多女性，都有失眠睡眠质量下降的问题，之所以出现这种情况，和焦虑的心态以及繁重的生活工作压力有密切的关系。
当发现自己睡眠质量下降后，除了要服用药物治疗外，患者自身也应积极的调节自己的心态，要必须乐观的面对生活，同时也可以积极的参加体育锻炼。这样不仅能够减肥，并且也能释放心中的压力，提高睡眠质量。
女性如果睡眠不好，可以在医生的指导下服用安神补脑口服液、甜梦胶囊、宁心安神片，或者也可以口服一些能够改善焦虑情绪的药物
比如说黛力新，百忧解等，另外女性也可以尝试中医疗法治疗，总之临床应对睡眠差的药物有很多，女性需根据自身实际情况选择适合自己的药物。
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