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内容导航：1、婴儿各阶段睡眠时间表，对照看看，看看你家孩子睡够了吗？2、6个月宝宝睡眠时间多少才正常：6一7个月宝宝睡眠时间1、婴儿各阶段睡眠时间表，对照看看，看看你家孩子睡够了吗？
每位妈妈都有这样的一种体会：宝宝睡觉时，感觉世界瞬间清净了很多。宝宝睡醒时，那简直是鬼哭狼嚎。特别是新手妈妈面对睡醒时哭闹的宝宝不知所措，心情烦躁，恨不得让宝宝时时刻刻都在睡觉。
宝爸宝妈们也都知道，过多过少的睡眠都会影响宝宝的身体健康，那每个阶段的宝宝又需要多长时间的睡眠呢？
宝宝睡太多的危害
首先宝宝如果白天睡太多，如果发生日夜颠倒的现象，这不仅会影响到宝宝晚上的睡眠，还会影响宝爸宝妈们的睡眠。长此以往，晚上没有得到足够的休息，不仅会导致白天精神不佳，还会使宝宝的抵抗力减弱。
睡眠过多还会导致宝宝胃肠收缩，因为宝宝睡太久，会错过吃饭的最佳时间，当宝宝肚子空空，肠胃会过度收缩，从而引发胃部疾病。
如果宝宝睡眠太多，宝爸宝妈们可以多参加亲自互动，多陪伴宝宝玩耍，多带宝宝出去玩耍，让宝宝感受新鲜的事物，从而引起宝宝的兴趣并找到宝宝的兴趣所在，多参与宝宝感兴趣的活动。
不要让宝宝吃太多的食物，正所谓“要想宝宝带得好，要让宝宝三分饥三分寒。”
宝宝睡眠太少的危害
宝宝睡眠太少，首先会影响宝宝的身高，生长激素在宝宝进入深度睡眠时会分泌的更多，如果宝宝在这个时间段没有进入睡眠，就会影响生长激素的分泌，从而影响身体的成长。
降低自身免疫力
睡眠是提高免疫力最好的办法，如果宝宝睡眠不足，会导致宝宝免疫力低下，从而容易感冒神经衰弱。
影响宝宝身体健康
宝宝睡眠不足，宝宝就会感到头昏昏沉沉，从而使宝宝的心情抑郁，脾气变得暴躁，对事物提不起兴趣，容易不合群，变得更加孤独。
宝宝睡眠不足，宝爸宝妈们需要多哄哄宝宝，给宝宝放一首固定的催眠曲，慢慢养成宝宝独立睡眠的习惯。
让宝宝侧卧睡眠，研究表明，侧卧是宝宝在孕肚时养成的习惯，可以使宝宝全身得到放松，更快地进入睡眠。
给予宝宝合理的饮食，多让宝宝吃一些含钙和锌的食物，比如海带，鱼，虾一类的。也可以适量的让宝宝们吃一些鱼肝油。
新生儿睡眠时间
刚出生的宝宝粉粉嫩嫩的，甚是可爱，当你想和他玩耍时，却发现他在睡觉。这是因为刚出生的宝宝每天需要的睡眠时间大约在18个小时。最高能达到20个小时，最少需要16个小时。
因为新生儿的胃很小每隔两个小时左右就会饿，所以新生儿每隔两个小时就会醒一次，需要吃奶，新生儿白天需要睡6次左右。
虽然新生儿不是在睡觉就是在睡觉的路上，看似很省心，但新生儿在夜晚也有时会哭闹，作为刚生产的宝妈此时也是很虚弱，又需要熬夜照顾新生儿，不仅很是费心，也会使身体更加劳累，此时就需要老公多多关心老婆，帮忙照顾新生儿。
1-3个月宝宝睡眠时间
一般来说，1--3个月宝宝每天大约需要16个小时的睡眠，睡一觉的时间大约需要1.5个小时。
宝宝在2个月左右的时候容易发生肠绞痛，我们的宝妈这时需要多给宝宝揉揉小肚子，来缓解宝宝的疼痛，从而促进宝宝的睡眠。
1-3个月的宝宝晚上也是会醒的，也是需要吃夜奶，晚上也有可能会哭闹，这是因为宝宝刚从妈妈的孕肚中出来，突然更换一个环境，缺乏安全感，此时需要宝妈更多的安慰。
4-6个月的宝宝睡眠时间
正常情况下来说。4-6个月的宝宝每天大约需要15个小时的睡眠，睡一觉大约需要两个小时，每次清醒的时间也随之延长，大约在2个小时左右，悄悄地告诉你呦，这个阶段的宝宝会翻身了，但你要注意不要因为你想看宝宝翻身就把宝宝叫醒哦。也要注意多帮助宝宝们换尿布。
1-6个月的宝宝在夜晚也有可能会醒来，但有很多宝宝可以在8个小时左右的时间不用进行再次哺乳，所以宝妈们可以尝试拉长宝宝喂夜奶的时间。
宝宝此时的睡眠也逐渐变得规律，如果想让宝宝在晚上醒的次数降低，可以让宝宝在白天多玩一会儿。
但要注意，在这个阶段建议不要让宝宝在白天一觉睡得太多，一觉最好不要超过5个小时，
7-12个月的宝宝睡眠
7-12个宝宝的睡觉时间每天大约在14个小时。 这时的宝宝在白天时的睡眠时间和次数逐渐减少，白天大约需要睡2次，上午一次，下午一次，一次大约需要睡2个小时。宝宝在白天清醒的时间能达到3个小时左右。这时的宝宝可以吃辅食了，但一次不要给宝宝吃太多的辅食，以免宝宝因过饱而影响睡眠。
这个阶段的宝宝晚上也有可能会醒来，也就是说这时的宝宝基本可以睡整觉了。宝宝的消化系统也已经完善，宝妈们可以尝试让宝宝们断除夜奶。
上述所说的宝宝的睡眠时间是一个非常理想的状态，婴儿的睡眠时间并不是非常固定，当然与宝宝的实际状况会有差别。如果说是差一两个小时也是一个很理想的状态，如果差别很多，就要考虑影响宝宝睡眠的因素了，要帮助宝宝们进入一个理想的睡眠。
影响宝宝睡眠的因素
1.环境因素
成人睡在不同的环境中会有不同的睡眠质量，宝宝亦是如此，如果处在很吵闹的环境中，宝宝容易被吵醒或者惊醒，时间长了，宝宝睡眠的时间就会被缩短。
如果处在过于潮湿的环境中，宝宝身上容易长湿疹，这不仅会影响宝宝的身体健康，同样也会影响宝宝的睡眠。
温度过冷或者过热也会影响宝宝的睡眠。
宝宝的睡眠需要一个宁静而黑暗的环境，这时因为宝宝的神经系统还没有发育完全，一点吵闹的声音就会影响宝宝的睡眠。黑暗的环境可以促进褪黑素的分泌，可以更快的使宝宝进入睡眠，或者进入深度睡眠。
2.喂养不足
如果宝宝是纯母乳喂养，宝妈不知道宝宝吃了多少奶，尤其是男宝宝，容易造成宝宝处于饥饿的状态。宝妈们如果感觉宝宝一觉睡的时间不长，醒的次数较多，可以适当的给宝宝增加辅食。
3.缺乏安全感
此时的宝宝刚来到世界上，离开了他原本熟悉的环境，所以会缺乏一定的安全感。另一方面宝爸宝妈们对宝宝的关注不够，或者平时缺少与他们玩耍，感觉孤独。宝宝也会缺乏一定的安全感。
4.受惊
宝宝白天受到惊吓，或者晚上做噩梦也会影响睡眠，如果宝宝会发出洪亮的哭声，并且神采奕奕，这时就需要用温毛巾给宝宝擦脸，并且给与宝宝一定的安抚和陪伴，宝宝就会停止哭闹，快速进入睡眠。
为了避免宝宝因受到惊吓或者做噩梦而影响宝宝的睡眠，建议不要把宝宝带到恐怖的场景，或者让宝宝看到恐怖的画面。
5.病理性因素
这是因宝宝身体出现病变而影响宝宝睡眠的因素，如果宝宝突然哭闹，声音尖或者嘶哑，并且精神低迷，宝爸宝妈们安抚无效，这时就需要考虑病理因素。
对于因病理因素而影响宝宝睡眠应该怎么办呢？
6.感冒
如果宝宝出现吃奶困难，并且出现流涕、鼻塞、咳嗽的情况，此时的宝宝就是轻度感冒，需要细心的观察，如果一天后还没有好转的情况，就要送入医院。
如果宝宝出现高度发烧，甚至发生惊厥【呼吸急促，脉搏加速，口吐白沫，紧咬牙关】，就需要立即送入医院。
7.痉挛
肠道痉挛通常发生在宝宝两个月左右，如果宝宝突然哭闹，并且烦躁不安，脸色苍白，双腿无处安放，宝爸宝妈们安抚无效，这时就需要考虑肠道痉挛。
如果宝宝出现肠道痉挛，喂完奶时，用空拳轻轻拍打婴儿后背，让婴儿侧卧，帮助婴儿顺气，也可以让婴儿仰卧，腹部放个枕头，帮助婴儿顺气。
8.缺钙
宝宝如果出现缺钙宝宝在睡觉时容易发生盗汗，易惊醒等等。
宝宝出现缺钙的情况，建议多带宝宝出去晒晒太阳，这样不仅可以帮助宝宝补钙还可以使宝宝变得心情愉悦。
另一方面还可以让宝宝吃一些钙片，值得注意的是，宝宝钙片的选择要慎之又慎。
饮食中也可以加入一些含钙的物质，比如：骨头汤，肝类食品等等。
2、6个月宝宝睡眠时间多少才正常：6一7个月宝宝睡眠时间
6一7个月宝宝睡眠时间
一般来说在三个月之前的宝宝一天是要睡满十四个小时的，而在四个月到是一个月之间的宝宝睡十二个小时到十五个小时之间，一岁到两岁的宝宝就是要睡到十一个小时到十四个小时之间就可以了。所以你可以依据自己宝宝的情况来判断自己宝宝的具体情况。
其实睡眠对于宝宝来说还是比较重要的，因为宝宝再生出来之后还是处于一个高度生长的阶段，在这个阶段宝宝的各个器官还在渐渐的发育之中，很多的时候都是在睡觉的时候发育的，睡觉其实也是一个发育的过程。
宝宝不喜欢睡觉也是有很多的不同的原因的，主要的就是孩子在白天的时候睡的太多所导致的，也可能是因为孩子处于一种比较吵闹的环境，孩子听到声音之后睡不着所导致的。
对于宝宝来说有一个好的睡觉的环境也是非常的重要的，所以妈妈们对于孩子的枕头还有被子之类的就要多多的费心了，因为对于宝宝来说，睡觉就是一次享受，在睡觉中宝宝可以获得很多的'东西。所以妈妈们要多多注意宝宝的一些具体的情况了。
6一7个月宝宝睡眠时间
宝宝睡眠时间少怎么办
1、帮宝宝建立生物钟
由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
2、音乐助眠
有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
3、保持适当温度
保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以27℃左右，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。
6一7个月宝宝睡眠时间
6个月婴儿睡眠时间
一岁以下宝宝每天的睡眠时间应该达到16小时。月龄比较小的宝宝，要有足够睡眠，这样才利于之后的成长。为了保证宝宝睡眠时间好，白天时候，家长最好合理安排宝宝平时的日常饮食，夜晚需要保持安静，适合宝宝睡眠。6个多月的宝宝睡眠时间最少不能低于16个小时。
当宝宝超过一周岁并且在两岁以下，每天最少应该睡上12小时。此时宝宝已经比较好动，学会走路，对于一些事物有严重的好奇心，更专注于玩耍。为了保证宝宝的日常睡眠时间，最好安排午睡的习惯，晚上之后，家长也应该到了时间之后，就哄宝宝睡觉。
6个月大的婴儿可以开始形成一个生物钟，让他们白天玩耍，晚上休息，但要注意。充足的睡眠是必要的。宝宝通常在早上小睡一会儿，然后在下午小睡一两次，大部分时间还是在晚上睡觉。因为孩子在成长，所以家长也不用担心孩子白天睡觉然后晚上会不睡，要知道此阶段的宝宝活动能力已经提高了，白天消耗的能量越多，晚上的睡眠就不会受到影响。
6个月的平均睡眠时间约为11个小时，通常是在早上和下午小睡，每次大约1-2小时。几乎所有六个月的健康宝宝都可以在晚上睡着很好。他们已经不再需要在晚上或凌晨的时候喝牛奶。
这时宝宝已经有了更多的想法，所以此时是给宝宝形成睡眠生物钟的一个好时机，严格遵守睡前习惯可以帮助他入睡，也能让他一觉睡到天亮。给孩子准备一个好的睡眠环境非常重要，若是孩子体质弱，食量小晚上也可以喂，还要注意孩子小便的情况，都要形成一个习惯。
6个月婴儿睡眠少怎么办
这个月宝宝晚上应该睡多少，白天应该睡多少，应该睡几觉等等，都没有统一标准。睡眠好的宝宝，晚上能连续睡10个小时左右，一直到天亮。宝宝白天睡眠的时间开始减少了，上午睡一觉，1～2个小时;下午睡一觉，2～3个小时。
有的宝宝晚饭前还会睡上1～2个小时，这样晚上睡觉可能就会晚些了，比如晚10点才睡。如果超过10点还不睡，妈妈就会担心了。其实10点以后才进入睡眠的宝宝也没什么不正常的，宝宝一觉睡到早晨7～8点钟，甚至8～9点钟，他自己调节的睡眠时间是足够的了。
但宝宝晚上睡得过晚，会影响大人休息。因此晚饭前尽量不让宝宝睡觉，和宝宝做些游戏，把觉都赶到晚上去睡。如果宝宝不喜欢这样，那就依着他好了，别让宝宝哭个没完。睡眠时间经常哭的宝宝会成为闹夜的宝宝。另外，爸爸妈妈和宝宝对着干，会挫伤宝宝自尊心，长大后可能性格孤僻，情感有障碍，社交能力差。
孩子睡眠少可能是因为缺钙引起的，可以带着孩子去医院检查一下微量元素。孩子出现缺钙的现象，不仅会影响到睡眠时间，还会影响到孩子的骨骼生长，从而出现佝偻病，所以需要适当的给宝宝吃一些鱼肝油或是维生素，多让孩子晒晒太阳，促进对钙的吸收。
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