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西红柿炒鸡蛋的做法千千万 唯有大锅菜的味道我最爱 过程简单易操作 爱乐甜 零卡糖让你实现甜蜜自由 记得准备好米饭 祝您胃口常开 健康快乐！
By 臧伟_两米零二
用料
西红柿 3个鸡蛋 4个盐 适量小葱 3-4根酱油 2汤匙蕃茄酱 4-5汤匙爱乐甜零卡糖 自由做法步骤
1、先来张照片
2、准备西红柿3个 鸡蛋4枚 小葱3-4根
3、西红柿改十字到 不要切到底
4、水沸腾后 下入西红柿 关火 烫1分钟
5、鸡蛋顺时针打一百下 备用
6、小葱切花备用
7、取出西红柿 即可轻松去皮
8、西红柿随意切成喜欢的形状
9、起锅烧油 油温升高后下入蛋液 转中小火慢慢煎炸
10、把鸡蛋炒匀
11、把鸡蛋推到一旁 下西红柿
12、下3-4汤匙番茄酱和适量的盐 盐是出汤底关键
13、炒匀后 放入爱乐甜 零卡糖 没有负担的甜 随意放
14、翻炒均匀后加2汤匙酱油 调色调味
15、再次翻炒均匀后 小火咕嘟30秒即可 尝尝味道 适量添加盐
16、上桌前撒上翠绿的葱花即可
17、感谢您看到这里 谢谢您的关注和支持 您的每一条评论我都会都会第一时间回复 祝您胃口常开 健康快乐！
小贴士
鸡蛋无需盛出来 放入西红柿后 撒盐 不然不容易出汤 蕃茄酱是灵魂 最后撒葱花
西红柿的营养功效
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
2、各种食堂炒菜的做法大全
各种食堂炒菜的做法大全
大学食堂的味道:包菜粉丝炒蛋的.做法
忘记分步骤拍照了，细致说一说具体做法。
准备工作:
1.包菜切丝、小米辣、葱、蒜切断
2.蛋液搅匀备用
3.龙口粉丝放在温水浸泡10分钟
（注意水不要太烫，浸泡时间不能太长，否则影响口感，没温水常温水也行）
4.做酱料备用（灵魂步骤）:
1)生抽或海鲜酱油2勺（普通饭勺）
2)老抽半勺（主要为了着色，注意适量，不能太黑）
3)耗油1勺
4)糖1勺
开始炒菜:
1.先放葱、蒜、鸡蛋，鸡蛋炒熟即可
2.放包菜、小米辣，炒至变软
3.粉丝剪一剪下锅，同时把酱汁浇到粉丝上，和包菜鸡蛋一起搅拌
4.放入适量大料、大喜大
5.收汁出锅
各种食堂炒菜的做法大全
二荆条斜切段，小米辣切小段备用。
鸡蛋香煎两面焦黄，切大块备用。
五花肉清洗干净，带猪皮切薄片，独蒜剁蒜茸备用。
这是所有需要准备好的材料。
猛火烧开铁锅，不加油，将五花肉加入锅中。高热之下，切成薄片五花肉丰厚的脂肪层煸出大量肥美油脂。快速翻炒，五花肉变成诱人的焦黄色，梅拉德反应之下，肉类的焦香味扑鼻而来。
加入蒜茸，加入两大勺老干妈，加入生抽和适量糖，快速翻炒，煸出红油，给五花肉增味上色。
持续猛火，保持锅气，倒入二荆条和小米辣快速翻炒，直至断生。
倒入黄金蛋，快速翻炒上色。
出锅前加入一点花椒油或芝麻油增亮添香。
装碗，这一道农家一碗香完成了。
“一碗香”也叫“一碗菜”、“湖南土菜”，别名“口口吃肉”是湖南农村的家常名菜，口味香辣。
经过全程猛火爆炒，火气十足，湖南椒和小米辣的香辣气味弥漫开来。五花肉煸出的丰厚油脂和红油结合，油重色浓，滚滚热辣！
简单快手，连五花肉也无需腌制，直接下锅！让食材在油锅内完成味道的彼此吸收，简单的下点盐、糖和酱油，鲜香嫩辣，混搭出一锅美味。
充满江湖豪爽气息的大碗菜！因为是炒制，鸡蛋甚至可以煎的老些，香些，金黄色些！
各种食堂炒菜的做法大全
大学食堂的味道:包菜粉丝炒蛋的.做法
忘记分步骤拍照了，细致说一说具体做法。
准备工作:
1.包菜切丝、小米辣、葱、蒜切断
2.蛋液搅匀备用
3.龙口粉丝放在温水浸泡10分钟
（注意水不要太烫，浸泡时间不能太长，否则影响口感，没温水常温水也行）
4.做酱料备用（灵魂步骤）:
1)生抽或海鲜酱油2勺（普通饭勺）
2)老抽半勺（主要为了着色，注意适量，不能太黑）
3)耗油1勺
4)糖1勺
开始炒菜:
1.先放葱、蒜、鸡蛋，鸡蛋炒熟即可
2.放包菜、小米辣，炒至变软
3.粉丝剪一剪下锅，同时把酱汁浇到粉丝上，和包菜鸡蛋一起搅拌
4.放入适量大料、大喜大
5.收汁出锅
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