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表皮新陈代谢周期为28天，很多人觉得28天就能白回来，但除非这28天完全不出门，不晒太阳，估计大多数人是做不到的。
北京大学人民医院皮肤性病科副主任医师 周城介绍，想要白回来，先要防晒。中午太阳正烈，尽量避免出去;平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣;防晒霜一定要抹。
皮肤最怕紫外线
芬兰医学家的一项最新研究成果表明，日光中的长波紫外线也能造成皮肤细胞和血管细胞的变异，它的辐射可能会加速皮肤血管中的恶性癌细胞附着于血管壁上。
紫外线是促进人体皮肤老化和光损伤的罪魁祸首。解放军总医院虞瑞尧教授认为，人类皮肤老化，除自然老化(增龄老化)外，主要因素是紫外线照射。
长期暴露于烈日下的皮肤易变得黝黑、粗糙、多皱纹，易生老年斑和老年疣，皮肤松弛，缺乏弹性。这就是皮肤光损伤和光老化的结果。相反，长期在室内工作生活的人，由于较少受日光照射，皮肤光滑，亮泽，较少皱纹和老年斑。
紫外线3级以上需防晒
紫外线是电磁波谱中波长从0.01—0.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。
北京市气象局提醒人们:当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
怎样正确使用防晒化妆品?
上海医科大学周华教授说，首先暴露部位皮肤都要均匀涂抹防晒化妆品;其次，用量要足，要在皮肤表面看出有一层防晒化妆品，这时才能达到说明书上所说的防晒效果。SPF(skinProtectionFactor人体皮肤保护指数)表示防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线的能力。SPF是在每平方厘米皮肤上涂抹2毫克防晒化妆品后测试得到的一个指标。
SPF的值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受B紫外线(U-VB)伤害。比如，SPF15即代表搽了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15=225分钟，而使皮肤不受紫外线B的伤害。
根据肤色和对日光的反应，皮肤分为Ⅰ—Ⅶ型。周华教授说，中国人的肤型大部分为Ⅳ型，少部分属Ⅲ型和Ⅴ型。Ⅳ型皮肤是容易晒黑而不易晒伤。因此，周华教授建议Ⅳ型皮肤的人选用SPF为6—8的防晒化妆品。
目前，国内外都有一种片面追求高SPF的倾向，其理由是当消费者没有按使用要求足量涂抹时，出汗或浸入水中，高SPF的防晒化妆品还能提供相当的保护作用，而低SPF的则无能为力。
可是，高SPF的防晒化妆品对皮肤刺激性大且成本高。在地面，紫外线A(UVA)强度要较紫外线B(UVB)高出30倍以上，而很多防晒化妆品只对UVB有防护作用，用防晒化妆品后，人们往往在户外呆的时间更长，结果接受了比平时更多的VBA照射。最新的研究表示，UVA同样对皮肤有损伤作用。
所以，最好选用既防UVB又防UVA的广谱防晒化妆品，如选择高SPF的防晒化的妆品，必须是广谱的。一般来说，选用SPF15—25，UVB/UVA的防护比例不少于或等于2.5的全面防晒化妆品即可。
晒黑后保湿很重要
晒黑之后，不是用美白产品，而是要保湿。因为皮肤在晒过之后会缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，先修复皮肤屏障。保湿时应注意产品是否会致敏，可以选用含有透明质酸等较为温和的成分的护肤产品，日常备上一些矿泉水喷雾也可以随时随地缓解肌肤晒后缺水状态，喷雾后涂抹一些乳液，以免皮肤的水分过度蒸发。
2、晒黑的皮肤还能变白吗：晒黑后皮肤还能变白吗
晒黑后皮肤还能变白吗
每一位爱美者都想拥有良好的形象和气质，白泽的肌肤可以很好的体现一个人的颜值，于是很多爱美者都会想尽办法去美白。晒黑后的皮肤也可以美白，晒黑的皮肤要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢。而有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来，具体的方法看以下：
1、珍珠粉加蜂蜜敷脸，前提是没破皮。
2、冰牛奶洗脸治晒伤
牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。
3、注意防晒，晚上用珍珠粉敷脸。加强做保湿面膜，供给肌肤充足的水分，再加上睡美容觉，个人体验，一周后就能白一点。
4、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
建议求美者在进行该项手术前要对自身身体负责，尽量要选择那些比较正规的医疗机构，通常这种机构不仅有着先进的医疗设备，同时也有技术精湛的医生，而且求美者还得在术后需要按照医生的叮嘱做好相应的护理，这样也可以令效果更自然。
人如果经常在户外活动，没有做好防晒，皮肤色素细胞或吸收紫外线，导致皮肤产生更多黑色素，从而使皮肤变黑。不过晒黑之后经过一定的时间就会恢复的，皮肤会逐渐变白。有些人可能几周就能恢复，而有些人可能需要几个月。
皮肤被晒黑后可以多喝水，多吃富含维生素C的食物，比如新鲜水果和蔬菜，也可以适当涂抹一些具有美白作用的药膏，这样能够帮助快速恢复。
晒黑后皮肤还能变白吗
每一位爱美者都想拥有良好的形象和气质，白泽的肌肤可以很好的体现一个人的颜值，于是很多爱美者都会想尽办法去美白。晒黑后的皮肤也可以美白，晒黑的皮肤要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢。而有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来，具体的方法看以下：
1、珍珠粉加蜂蜜敷脸，前提是没破皮。
2、冰牛奶洗脸治晒伤
牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。
3、注意防晒，晚上用珍珠粉敷脸。加强做保湿面膜，供给肌肤充足的水分，再加上睡美容觉，个人体验，一周后就能白一点。
4、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
建议求美者在进行该项手术前要对自身身体负责，尽量要选择那些比较正规的医疗机构，通常这种机构不仅有着先进的医疗设备，同时也有技术精湛的医生，而且求美者还得在术后需要按照医生的叮嘱做好相应的护理，这样也可以令效果更自然。
人如果经常在户外活动，没有做好防晒，皮肤色素细胞或吸收紫外线，导致皮肤产生更多黑色素，从而使皮肤变黑。不过晒黑之后经过一定的时间就会恢复的，皮肤会逐渐变白。有些人可能几周就能恢复，而有些人可能需要几个月。
皮肤被晒黑后可以多喝水，多吃富含维生素C的食物，比如新鲜水果和蔬菜，也可以适当涂抹一些具有美白作用的药膏，这样能够帮助快速恢复。
晒黑后皮肤还能变白吗
每个女性对自身的美貌问题都是很关注的，都希望拥有白皙水嫩的肌肤状态提升自己的美感，而白皙细腻的皮肤确实能使人更加美丽，更加有气质，为此每个女性都渴望拥有，大多数人群选择通过美白的方式对自身的肌肤进行改善，拥有理想的皮肤状态。晒黑的`皮肤还能变白，可以选择白瓷娃娃改善自身的皮肤问题，效果很好。
白瓷娃娃的优势
1、疗效显着：现在越来越多的求美者选择做白瓷娃娃是因为白瓷娃娃可以进行美白嫩肤、消除皱纹、收缩毛孔、延缓衰老等，首次治疗后就可立即看到治疗效果，疗程结束后保持时间长，效果明显，所以也自然受求美大众的关注。
2、性价比高：与以往传统的注射、整形方法相比，北京知音整形医院指出，白瓷娃娃的效果肯定并且无后顾之忧、无任何风险性、易被求美者接受。
3、安全无创：白瓷娃娃属于非侵入性技术，患者无疼痛感，术后无任何不良反应和副作用。
术后护理：
1、治疗前后勿使用磨砂膏、去角质、果酸、A酸、水杨酸等刺激性产品。
2、加强保湿:提高皮肤细胞内的水分，刺激胶原蛋白再生，提升效果。
皮肤被晒黑一般建议求美者早期要使受伤的皮肤进行自我的修复，也就是要补水保湿和防晒的护理，这样才能使皮肤恢复比较好的修复状态，因为只有在湿润的环境下，细胞才能有非常好的自我增殖、修复、分泌胶原蛋白，来修复皮肤损伤的情况。
求美者如果在两个月的时间内，并没有明显恢复皮肤的颜色，在两个月后再考虑进行激光的治疗，因为本身晒伤就是对皮肤的一种损伤，必须使角质层恢复到正常的状态，才能选择激光治疗。
所以求美者不用过于担心，过早的就开始使用一些美白护肤的产品，因为这些产品本身对角质层都会有一些损害，建议两个月之后再行这些治疗，再配合上激光治疗就会达到非常好的效果。
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