关于【女人必吃的暖宫蔬菜】，暖宫的蔬菜水果有哪些，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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我经常会逛水果超市，遇到有新鲜的蔬菜或者水果啥的，都会买些回来，作为美食的忠实爱好者，看到什么蔬菜水果，心中立马就有想法怎么做了。前两天看到了有卖仔姜的，就顺手买了点回来，生姜一般人们都是作为调料来做的，都知道夏天要多吃姜，对身体好。今天我要分享的这道菜就是用姜作为菜来吃的，那就是仔姜肉丝，生姜可是天然的''女人菜''，天气越热我们越要多吃，能驱寒活血，增加食欲，还能杀菌。都知道女生体内一般都是有湿气的，所以女人要常吃姜，祛湿暖宫，生理期也没有任何负担，下面大家跟我一起学一下这道菜吧！
【菜名】：仔姜炒肉丝
【所需食材】：猪瘦肉100克、仔姜300克、生抽适量、玉米淀粉适量、食用盐适量、食用油适量、豆瓣酱适量、鸡精少量。
【制作步骤】：
1、 把猪肉洗净了切成丝儿，仔姜把外皮的泥沙冲洗干净了备用。
2、 仔姜都掰开，把里面的泥沙冲洗干净，切成细丝儿。
3、 切好的肉丝放在小碗里面，倒一勺的生抽进去，少许的玉米淀粉也放进去，再倒入少量的食用油，用筷子搅拌几下，让它们融合在一起。
4、 不粘锅里面多放点食用油，把肉丝儿倒进油锅里面，开大火，把肉丝滑熟了，炒熟了之后我们把肉丝盛出来装在碗里面备用。
5、 锅里面的油放在里面，多了的话盛一点油出来，倒进去一勺子豆瓣酱进去，炒一炒，把豆瓣酱里面的红油给炒出来。
6、 接下来我们把切好的姜丝儿倒进锅里面，翻炒几下，把姜丝和豆瓣酱炒均匀了。
7、 然后我们把之前滑熟的肉丝儿放进锅里面，和仔姜一起炒，炒2分钟左右就行了。
8、 炒几下之后我们再放适量的食用盐到锅里面，翻拌均匀之后我们我撒进去适量的鸡精，继续翻拌几下，味道拌匀了。
9、 最后我们就可以把火关了，这时候我们就可以把炒好的菜从锅里面盛出来了，这道仔姜炒肉丝就做好了，没有把生姜当过菜来的炒的朋友们可以试一下哦。
【小贴士】：
1、 放进去的豆瓣酱和生抽都是有味道的，所以后面放盐的时候根据具体情况酌情添加，可以的话就不要放盐了，夏天要吃清淡点的菜。
2、 像这些小炒菜，全程都需要开大火来翻炒，这样炒出来的菜好吃又嫩。
2、女人必吃的暖宫蔬菜：暖宫的蔬菜水果有哪些
暖宫的'蔬菜水果有哪些
1、宫寒可以理解为子宫寒冷，中医认为是胞宫失去温熙，而导致了小腹冷痛。对这种症状要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及双脚均不能受凉。在做好保暖的同时，还要注重饮食调节。平常吃的一些新鲜果蔬，也要注意应以温热性质为好。
2.、女性有宫寒要吃一些热性的水果，比如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、龙眼、红毛丹、樱桃、桃子、杏等。还可以吃一些偏温性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。这类水果的性质偏热，合理食用对温暖子宫会有所帮助。
3、此外，宫寒的女性平常还应适量多食用羊肉、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等这些温热性质的食物。如果宫寒诱发痛经严重时，还可以适量的喝些姜丝红糖水，对驱除体内寒气，缓痛暖宫有良好作用。
暖宫的'蔬菜水果有哪些
1、宫寒可以理解为子宫寒冷，中医认为是胞宫失去温熙，而导致了小腹冷痛。对这种症状要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及双脚均不能受凉。在做好保暖的同时，还要注重饮食调节。平常吃的一些新鲜果蔬，也要注意应以温热性质为好。
2.、女性有宫寒要吃一些热性的水果，比如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、龙眼、红毛丹、樱桃、桃子、杏等。还可以吃一些偏温性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。这类水果的性质偏热，合理食用对温暖子宫会有所帮助。
3、此外，宫寒的女性平常还应适量多食用羊肉、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等这些温热性质的食物。如果宫寒诱发痛经严重时，还可以适量的喝些姜丝红糖水，对驱除体内寒气，缓痛暖宫有良好作用。
暖宫的蔬菜水果有哪些
宫寒的调养方式 ：
1、月经期调理
用老红糖、艾叶煮水喝，以温宫祛寒祛淤，在月经前三天每日喝红糖水，以提升排气量，尽快让月-经清除干净，也活血气，温宫；
2、平时食补
枸杞，核桃仁，桂圆肉，红枣，黑桑葚，川芎，鸡血藤手镯，姜片，鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备助阳温补肾阳，填精益气养血的用处，多吃补气血暖身的食材
枸杞，核桃仁，桂圆肉，红枣，黑桑葚，川芎，鸡血藤手镯，姜片，鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备助阳温补肾阳，填精益气养血的用处，多吃补气血暖身的食材，比如核桃仁，枣，花生仁，让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充，不必担心容易上火，宫寒身体素质归属于肝火不够，不易出現上火体热的症状；
3、奶茶调理
红红糖姜茶，取老红糖50克，削皮姜片4片，文火煮4~5分鐘，经期过后坚持不懈喝几日。平常一周上下喝一次，长期性坚持不懈，宫寒症状便会缓解，也能用黄芩，红枣或是当归泡水喝，或是泡服，补气血调血，促使血气双盈，那样也是合理祛除宫寒的方法。
4、中药泡脚
艾草叶、肉桂粉、麻椒煎水，用于浸泡两脚，具备助阳祛寒，温经通络之功。
5、中医艾灸
艾灸神阙、百会穴等穴道以调养奇经，温宫祛寒，或灸肚脐眼正中间直下1.5寸出的气海穴和肚脐眼正中间之中3寸处的关元穴，每天熏制30分钟，坚持不懈出来也合理。
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