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内容导航：1、婴儿睡姿大解析！仰睡、侧睡、趴睡，哪种最好？2、婴儿平躺着睡好还是侧着睡好：新生儿睡觉侧睡好还是平躺好1、婴儿睡姿大解析！仰睡、侧睡、趴睡，哪种最好？
婴儿睡姿哪种最好？要看父母重视的是什么，侧睡及趴睡能够睡出漂亮头型，但同时提高婴儿窒息风险；仰睡一定比较安全，但你知道有某种疾病的宝宝，反而不适合仰睡吗？
婴儿一天应该要睡多久？
充足的睡眠对婴儿来说非常重要，因为他们在睡觉时，不论脑部或身体都持续在生长与发展。一般来说，宝宝的睡眠时间会随着年龄而有所变化：
出生1个月内：每天睡眠时间16~20小时
出生1~3个月：每天睡眠时间14~16小时
出生3~6个月：每天睡眠时间12~13小时
出生6~12个月：每天睡眠时间10~12小时
3种婴儿睡姿大解析
1、仰睡
出生前3个月大的婴儿，建议采取仰睡姿势，这个睡姿比较能让宝宝放松肌肉，让四肢自由活动，同时，宝宝脸部也不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
特别提醒，如果宝宝有喉头软化症的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷而造成呼吸困难、发出打鼾呼吸声，会比较建议软喉症宝宝侧睡方式睡觉，床头比床尾高10~15度左右，来改善呼吸道阻塞的问题。
2、侧睡
侧睡对出生后3个月的婴儿是较好的睡姿，不仅可兼顾头型，也较容易观察宝宝脸部表情，若宝宝刚喝完奶，可右侧睡，有利于防止溢奶和帮助胃的排空。取侧睡睡姿，家长仍需常帮宝宝变换左右侧，才能睡出漂亮头型。
3、趴睡（俯睡）
当宝宝的头部与颈骨支撑力逐渐发展，可视情况予以趴睡，俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。
但一般小儿科医生仍不建议趴睡，因趴睡不容易观察宝宝脸部，且若宝宝溢奶时，容易呛住口鼻。另一个缺点是，如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或者是较小的宝宝还不是很会抬头、转头，那么很可能会因此造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为趴睡与婴儿猝死症有相当的关系。
睡姿对头型与脸型的影响
爸妈注意，想要宝宝睡出完美头型，请把握出生前6个月调整！6个月以上宝宝头型更形固定，要改变需要更持久的外力；到了1岁半以上，窗门渐渐闭合，头型就几乎定型！
1、仰睡宝宝多半后脑勺较扁平，脸型也会较宽。
2、侧睡宝宝的脸型偏修长，记得要让宝宝左、右侧轮流睡，才容易睡出漂亮浑圆的头型！此外，宝宝的耳廓形状也要注意不要往前压迫到。
3、趴睡的脸型与头型变化跟侧睡相似，也记得要让宝宝平均转向左右两侧睡。
婴儿枕头有必要吗？
什么时候适合给宝宝睡枕头呢？有两派说法，一派认为早用能顾出完美头型，另一派则认为太早睡枕头会伤害宝宝脊椎发育，究竟哪种说法才正确？
2岁以后才需要躺枕头，在那之前都是危险物品。枕头的作用是在于支撑颈部，帮助睡眠更舒服，新生儿的颈椎是垂直的，所以当平躺时，颈椎会自然呈现垂直状，不须靠枕头来支撑。而且此时宝宝的骨骼相对比较软的，如果用了枕头，就会打乱骨骼的正常生理发展，反而容易使脖子骨骼发生幅度性弯曲，形成驼背。
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2、婴儿平躺着睡好还是侧着睡好：新生儿睡觉侧睡好还是平躺好
新生儿睡觉侧睡好还是平躺好
其实宝宝最好的睡觉姿势应该是侧躺平躺交替。
1、平躺
平躺的优点是可以帮助宝宝身心放松，宝宝的四肢在这种姿势下可以自由的活动，不被约束，而且内脏器官也不会受到压迫，还不用担心窒息危险的发生，另外平躺时家长更便于观察宝宝的情况，比如宝宝吐奶时家长可以及时的发现。
但是平常也有缺点，比如说容易导致宝宝呕吐，而且平躺时宝宝很容易惊醒，这会影响宝宝的睡眠质量。
2、侧躺
侧躺的优点就是可以减少宝宝呕吐的次数，避免宝宝呛奶，在宝宝吃奶之后让宝宝侧躺，即使是宝宝呕吐异物也不至于进入宝宝的气管，引起宝宝窒息，同时侧躺还可以减少宝宝打鼾现象的发生，如果左右交替侧睡，宝妈每隔2~3小时就给宝宝变换一下姿势，更能够避免睡扁头。
当然了，侧躺有他的缺点，比如说如果长期偏向一侧，容易导致宝宝头型不对称；在朝左侧睡觉的时候，由于胃的位置靠左，所以宝宝也容易呕奶呛奶。
从上面的内容我们可以发现，不管是平躺还是侧躺，都有它的优缺点，想要去其糟粕只留精华，只能辛苦宝爸宝妈经常帮助宝宝更换睡觉姿势了。
新生儿睡觉侧睡好还是平躺好
睡姿错误容易让婴儿头型“变形”
婴儿出生之后，头骨之间是有缝隙的，因为孩子的大脑发育没有完成，脑容量还会不断的增加，这就导致了婴儿的'头可塑性非常的强。尤其是在6个月之前，那么哪种睡姿更适合婴儿呢？
躺着睡容易出现大平头
老人都喜欢让婴儿躺着睡，让后脑勺保持平平的。这样做的结果是会挤压到大脑的容量，除此以外，过于平整的后脑勺还会让孩子的脸部轮廓更加扁平化，本来亚洲面孔就没有欧洲面孔立体，过于平整的后脑勺会让整个五官看起来更加的扁平，尤其是脸部，容易显得像是大饼脸。
第三点，长时间的挤压后脑勺容易受伤的是眼睛，因为视觉神经靠近于后脑勺。
侧着睡容易让头型过长
婴儿出生后医生都会建议让孩子侧着睡，因为新生儿都会吐奶，侧着睡有利于孩子不被呛到。但是长时间的侧着睡，其实是让孩子的头部朝后脑勺的方向发展得更快，所以经常侧着睡的孩子不但后脑勺突出，整个头型看起来会更长。
婴儿什么样的睡姿更健康
婴儿什么样的睡姿更健康，那就是不要保持固定的姿势，不管任何一种姿势，只要长时间的保持同一种姿势，都会造成孩子头型受到挤压。正确的睡姿应该遵守以下两个原则。
婴儿睡姿保持2-3小时的更换
不管是保持什么姿势，婴儿睡觉都应该过上2-3个小时给孩子更换一次睡姿，可以躺着睡、侧着睡，甚至在成人的监督下趴着睡，不管任何一种睡姿，都应该2-3小时更换一次，这样做的目的就是让孩子的头部可以自由发育，不用担心单一的姿势对孩子头部造成挤压。另一方面，让孩子的头部不管哪一面都能够自由地成长。
尤其是小月龄宝宝，晚上睡觉的时候尽量选择侧睡，这样避免呛奶；白天睡觉躺着睡或者趴着睡，最好由成人在孩子身边，不要让孩子单独一个人入睡。避免呛奶或者口鼻被捂而窒息。
孩子清醒的时间要多趴
如果对孩子的头型不加干预，婴儿的头自然会长得比较圆，所以除了要保持正确的睡姿，在婴儿清醒的时候其实可以让孩子多去趴，这样做出了可以锻炼孩子的脖颈肌肉，可以让孩子的头型长得更好。
当然，2个月的婴儿很多都喜欢竖抱，没事可以多抱抱孩子，尤其是孩子清醒的时候，让孩子的头不要长时间躺在床上。多抱着孩子更有利于婴儿的视觉刺激和孩子早期的认知发育，也能让孩子的头部有更多的时间来自由发育。
婴儿睡头型要避免这些习惯性的错误
妈妈习惯躺在一侧去喂母乳
婴儿吃奶频繁，很多时候尤其是晚上的时候，母乳妈妈们都会选择躺着喂，这样做的时候一定要记住每次喂完母乳后就要给孩子更换一下睡姿，或者妈妈可以换着在婴儿两侧躺着喂，一旦习惯了一侧躺着喂，孩子会不由自主的头部斜向妈妈，导致孩子的头部容易长偏。
婴儿摇铃总是挂在一个地方
很多婴儿床上会刮伤婴儿摇铃，来吸引宝宝的注意力，及时是在正上方，婴儿也不会一直保持一个姿势，孩子看累了会自己歪着头或者更换姿势，家长正确的做法是观察孩子看铃的姿势，隔上几天就更换一下位置，避免宝宝总是保持一种姿势去盯着看。
用定型枕定型
很多妈妈会给婴儿用定型枕，不管是任何一种定型枕都是没有科学依据的，相反婴儿头型因为可塑性强，一旦用的不合适，反而会影响头型的正常发育。比如枕头中间是空的，容易导致婴儿头后突出来一块。
6个月之前婴儿的头型都具有可塑性，6个月之后，婴儿的头型会定型，所以纠正头型最好在6个月之前。
新生儿睡觉侧睡好还是平躺好
新生儿是可以侧身睡觉的，一方面，新生儿侧身睡觉时脊柱略弯，双臂比较自由，身体完全处于一个放松状态，有利于新生儿处于熟睡状态。另一方面，新生儿各方面素质比较低，尤其是消化道，如果在睡觉期间发生溢奶现象，侧睡的姿势可以有效防止溢出的呕吐物进入呼吸道使其窒息。需要注意的是，新生儿在睡觉的时候最好选择右侧卧，这样不会压迫到心脏，利于右上腹部的肝脏血液循环，对于新生儿各方面的发展都是有好处的。另外切忌让新生儿长期朝同一个方向侧睡，否则可能引起头部和脸部形状大小不对称的现象。
趴睡也是新生儿比较常见的一种睡觉姿势。新生儿趴睡的姿势与在母亲子宫内的姿势相似，这种姿势一方面有利于新生儿的的神经系统发育，另一方面有利于防止胃部食物倒流引起窒息。也有一些宝妈会选择让新生儿仰睡以便于直接观察呼吸状况或者是别的情况是否正常，另外仰睡时不会压迫到心、肺、胃肠等脏器，有利于更好的睡眠。
但是需要注意的是无论是哪种睡觉姿势，都要避免让新生儿枕太柔软的枕头，因为这样可能会使头部陷入枕头而堵塞到鼻子，影响睡觉时的正常呼吸。
因此新生儿的睡姿可以自己根据个人情况选择，无论哪一种睡姿对于新生儿都有一定的好处。但是需要注意对于下巴小，舌头大的新生儿，一定要选择趴睡的方式，而有先天性心脏病的新生儿要避免趴睡。另外新生儿刚喝完奶之后尽量不要仰睡，避免因胃食道逆流造成呕吐。
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