关于【苹果胡萝卜汁的功效】，胡萝卜苹果汁的功效，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、胡萝卜和苹果放一起，想不到这么厉害，好多人不懂有啥用，太棒了2、苹果胡萝卜汁的功效：胡萝卜苹果汁的功效1、胡萝卜和苹果放一起，想不到这么厉害，好多人不懂有啥用，太棒了
胡萝卜是咱们平常经常吃的一种蔬菜，而苹果是咱们经常吃的一种水果，那么这两者搭配起来又会产生怎样的美味呢？今天就来给大家分享一下用它们两个搭配起来做成的苹果胡萝卜汤，这样的苹果胡萝卜汤卡路里含量非常低，非常适合减肥的朋友们食用，汤汁喝起来酸甜可口，非常美味，坚持喝一定会起到减肥的效果。那么接下来咱们就一块看一下苹果胡萝卜汤详细的烹饪步骤吧。
【苹果胡萝卜汤】
【烹饪食材】胡萝卜，苹果，食盐，生姜，红枣，白醋，蜂蜜
【烹饪步骤】
1、这样做出来的胡萝卜汤非常好喝，酸甜可口，非常美味，可以起到刮油减脂的效果。咱们一起来准备一下苹果胡萝卜汤需要用到的烹饪食材，先准备一根胡萝卜，再准备一个苹果，适量的食盐，食盐是用来清洗胡萝卜和苹果的，再准备适量的生姜，生姜不用太多，接着准备5~粒红枣，再准备适量的白醋，最好准备白米醋，最后再准备适量的蜂蜜即可。
2、先将咱们准备好的苹果取出来，将它放到一个大碗中，加入适量的清水，将它表面打湿。苹果表面打湿之后，咱们再放上适量的食盐，用食盐搓洗苹果可以去除苹果的果蜡，而且食盐还具有杀菌消毒，去除农药残留的效果，这样清洗出来的苹果即使直接吃也是非常干净，非常安全的。
3、苹果清洗完了之后咱们将其控干水分，然后放到案板上再将其切成小半，在切的时候，顺便将苹果核也全部去掉。苹果切成小半之后，咱们再将其切成小块，将切好的苹果小块放到一个大碗中，加入适量的清水将其浸泡一下，这样可以防止氧化变黑。
4、准备好的胡萝卜取出来，先将胡萝卜放在水中冲洗一下，冲洗完了之后再将胡萝卜用刀削去外皮，外皮去掉之后，咱们再将其切成滚刀小块，切完滚刀小块之后将它放入到一个大盘中。
5、把准备好的生姜取出来，将生姜放在水中浸泡一下，再用食盐充分清洗干净，咱们不要将生姜皮去掉了，因为生姜皮是比较有营养的，接下来将生姜切成细丝放入盘中备用。接下来再把咱们准备好的红枣取出来放在水中充分清洗干净，清洗完了之后同样是取出来控干水分。
6、所有食材都已经处理完了，咱们将炒锅取出来，先将所有食材加入到炒锅中，然后倒入适量的清水，开大火，将其炖煮15分钟。接下来咱们准备一个大碗，在大碗中倒入适量的白米醋，白米醋有一定的减肥功效，能够加快身体对糖类和蛋白质的新陈代谢，防止糖类转化为脂肪，从而达到减肥的效果。苹果胡萝卜汤煮好了以后关火倒入到大碗中，加入一勺蜂蜜，味道会更佳。
【小贴士】
1、在煮汤的时候咱们要用大火，这样可以减少营养物质的流失。
2、白米醋是一定要放的，这样才能够起到刮油减脂的效果。
2、苹果胡萝卜汁的功效：胡萝卜苹果汁的功效
胡萝卜苹果汁的功效
1、预防便秘。苹果胡萝卜汁富含多种营养成分，如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C，B族维生素等等，且含有丰富的膳食纤维。
苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，而这两种水果中大量的膳食纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，以避免便秘的发生。
2、预防疾病。有研究显示，经常食用胡萝卜不仅可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。还能够起到抗癌的作用。
3、美容养颜。苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
4、保护眼睛。苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛有宜，其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因，缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因，而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮用苹果胡萝卜汁，能起到保护眼睛的作用。
苹果胡萝卜汁的做法
材料：苹果1个，胡萝卜1条，冷开水100毫升，蜂蜜1小匙。
做法：1、苹果、胡萝卜削皮洗净后，切成小块待用。2、将所有材料放入榨汁机中，倒入100毫升的冷水，启动机器榨汁即可。3、加入蜂蜜调味，味道更佳。
烹调小提示：如果给小宝宝或老人饮用时，可将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成小块，放入锅内加适量清水烧煮，烧煮10分钟后用清洁的纱布过滤取汁即可。这样可减少小宝宝或老人因食用生冷饮品而引起腹痛、腹泻等不适症状的发生。
营养功效：苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛非常有宜，其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因，缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因，而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮用苹果胡萝卜汁，能起到保护眼睛的作用。
苹果胡萝卜汁的食用注意事项
1、不宜食用海鲜。苹果中含有鞣酸，一旦与海鲜同食，不仅会降低海鲜的营养价值，还可能发生腹痛、恶心、呕吐等症状。
2、育龄女性不宜经常或过量饮用。尽管苹果胡萝卜含有多种对人体有益的营养成分，但研究发现，若女性经常或过多饮用，所摄入的大量胡萝卜素就会抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起闭经。因此，想生宝宝的女性，不宜经常或过量饮用苹果胡萝卜汁。
3、不宜食用富含维生素C的食物。苹果胡萝卜汁含有大量的维生素C分解酶，当与富含维生素C的食物同食时，维生素C就会遭到破坏，其中的营养价值就会大打折扣。当然，如将苹果胡萝卜稍煮后再榨汁，其中的维生素C分解酶就会被破坏，就无需担心这种情况了。
胡萝卜苹果汁的功效
1、保护眼睛
常喝红萝卜苹果汁能有效的保护眼睛，缓解眼部疲劳，预防视力下降。红萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，苹果当中含有大量的`维生素c，这两者搭配在一起制作成的果汁营养更加丰富。喝了之后可以增强视网膜的抗氧化能力，还能够营养视神经，经常饮用对眼睛健康大有好处。
2、预防动脉硬化
红萝卜苹果汁还能够有效的预防动脉硬化。这种果蔬汁当中含有大量的槲皮素和山奈酚等营养物质，这些物质被人体吸收之后能够保护心血管，有效促进动脉扩张，加快血液循环。
坚持喝可以防止血压和血脂升高，还能够清理血液当中多余的胆固醇，维持心血管功能稳定，有效预防动脉硬化。
3、提高免疫力
红萝卜苹果汁也具有提高免疫力的功效。这两种食物当中都含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质成分，这些成分都是人体必需的营养物质，能够有效提高人体免疫力。
大量的维生素a和维生素c能够加快人体内免疫细胞的合成，并提高免疫球蛋白的活性。还能够清除体内的过氧化脂质，防止发生过氧化反应。
胡萝卜苹果汁的功效
胡萝卜苹果汁怎么做
主料：苹果1个、胡萝卜1个、水150ml、白糖适量
做法
1、首先就是将材料准备好了，然后就是将胡萝卜、苹果去掉皮，然后切成小块。
2、将切好的胡萝卜和苹果放到果汁杯里面，再倒入150毫升的水。
3、然后就是将榨汁机安排好了。
4、打开20秒左右，就将果汁榨好了，然后激素将果汁倒出来，倒入果汁杯里面，加入适量的糖就是可以饮用了。
5、大家如果喝不完的话，就可以倒入杯子里面，随身携带饮用。
胡萝卜苹果汁的功效与作用
1、胡萝卜和苹果本身就是营养价值非常高的食物了，这两者相结合更是有利于我们身体的吸收了，胡萝卜里面是含有丰富的胡萝卜素
胡萝卜素在进入我们的身体在嘿嘿，是可以转化为维生素A的，这种物质对于缓解皮肤肝脏和治疗夜盲症，保护视力是有很好的效果的，而且胡萝卜素对于我们的呼吸。泌尿等系统是有很好的保护的作用的，是可以减少一些疾病的发病几率。
2、胡萝卜是一种天然的降糖的食物了，虽然说苹果里面也是含有比较多的糖分，但是多数是果糖，是不会让我们的血糖升高的，所以胡萝卜苹果汁也是很适合糖尿病人饮用的，而且胡萝卜苹果汁是有很好的抗癌的效果的
我们在平时的生活中经常的饮用一些胡萝卜苹果汁是可以很好的减少身体里面癌细胞的生成
尤其是对于肺癌的效果是非常的明显的了，而且对于肺癌的患者来说，适量的饮用一些也是可以很好的减轻患者的痛苦的。
3、我们也是要知道胡萝卜苹果汁是一种天然的美容的佳品了，我们可以将这两者的汁液直接的涂抹在脸上了，就可以起到很好的美白和补水的作用的，我们如果在平时的生活中每天坚持饮用胡萝卜苹果汁，就是可以很好的帮助强健肌肤
对于减缓和避免皮肤表面沉积的色素而导致色斑是有很好的效果的，而且我们长期的饮用一些胡萝卜苹果汁，能够让我们的皮肤变得越来越细腻，然我们的皮肤越来越诱人。
4、我们在平时如果是经常面对电脑或者是经常用眼过度的话，就是一定要饮用一些胡萝卜苹果汁，能够很好的帮助保护眼睛的健康的，可以让我们的眼睛吸收大量的维生素A，很好的保护视网膜，让我们的眼睛是可以保持在最佳的状态，是我们眼睛天然的保护神。
胡萝卜苹果汁的适宜人群
苹果胡萝卜汁是一款非常休闲的饮品了，对于想要很好瘦身的女性朋友来说，这是非常不错的一个选择了，能够很好的辅助减肥瘦身，而且有很好的美容护肤的作用，对于广大的女性朋友来说，虽然说是不错的美容瘦身佳品
但是我们在饮用的时候也是要注意不要过量的饮用的，否则就是可能会扰乱我们的肠胃，导致我们的肠胃出现不适的状况，所以大家一定是要注意适量的食用了。
而且对于宝宝来说，尽可能是少量的饮用一些，尤其是对于年龄比较小的宝宝来说，因为这个时候肠胃功能还不是很完善，避免宝宝在大量的饮用之后，出现了各种不适，影响宝宝的身体健康和发育。
这就是关于《苹果胡萝卜汁的功效，胡萝卜苹果汁的功效（胡萝卜和苹果放一起）》的所有内容，希望对您能有所帮助！