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内容导航：1、古八答疑：练习古法八段锦感觉身体、手脚发热或发麻，正常吗？2、运动完手麻是什么原因：运动完手麻怎么回事1、古八答疑：练习古法八段锦感觉身体、手脚发热或发麻，正常吗？
风起潇潇然的提问：大老师好。
练习大八有3个月了，有个疑问:别人练大八手脚发热，嗯，我也有，但我有好几次手心手指不止发热，还发痒，真的很痒。不过这种痒练完功平静一会就消失了。想知道原理。
大河：这种情况是气血充盈所带来的机体末梢的感觉，是从气血不足到达气血充足之间过度的很好的现象。
手指是人体上肢的末端，气流注到此而返回。
肺经拇指少商穴；大肠食指商阳穴；心包中指中冲穴；三焦经无名指关冲穴；心经小指少冲穴；小肠经小指少泽穴。
练到一定程度，有时候你会感觉到脚趾也有发痒发热的感觉。
初学者很容易出现这种情况，努力学习，坚持锻炼，经络通畅才是身体健康的基础。全文
波波，风，峰回路转，Ms Qi，chj.mss，真好，胡勇新，铁军等21人赞过
波波：第六式练完脚底会发热，手上发热感觉好像不明显
Ms Qi：老師解答學員的疑問都是從醫理出發，層層深入，清楚明白，既解惑又增長了不少的中醫知識，信服佩服，感恩！
雨菱*的提问：身体发热
大河老师，自青城下山，由夏入冬，几乎没觉得冷了，别人穿棉衣我只要穿两件单衣想请教一下，最近练到第五式会身体发热，还比较正常，到第六式攀足晃动时经常双脚发麻，甚至小腿都是麻的，站起来放松几下就好了，这是怎么回事？要注意些什么？
大河：很高兴能听到你的反馈，我记得你曾经说过，身体的底子不大好，气血不足…
这才练习了两个月的时间，就能体会到八段锦的妙处，你的悟性很高啊。练习的过程中身体发热，这是气血充足，经络舒畅的表现。
同样的，双脚发麻，这是气血正在疏通的表现。说明以前，你的腿部的经络是有淤阻现象的。当气血充盈之后，它会自动地平衡这一些关系。人体的精妙之一就在于损有余而补不足，这也是天道的运行原理。
你问要注意啥呢？加强锻炼那是必然的。另外一个，冬天已经到了，别人穿棉衣，你却穿单衣…该穿棉袄就穿棉袄，不要为了显露优美的体型，冻感冒了，得不偿失啊。
照片里那个羞涩的小姑娘，可以到公园里称霸了。全文
高山，风，紫萝兰，正能量亚二，铁军，坤南若水，阳.光.正.好，真好等21人赞过
风：小师妹聪颖，心无旁骛，总结归纳能力强，练八进阶是意料中事，恭喜师妹
波波：第六式功能确实强大，每次练完这式后基本开始见汗。脚步有热感但无麻感
雨菱*：读着大河老师欣慰又语重心长的话，一边乐一边感觉自己真的像回到了十三四谨遵师命，尽力早日称霸公园
雨菱*回复风：谢谢师姐鼓励向师姐学习，坚定不移坚持不懈地练习
巧斯缪想回复雨菱*：请问师姐，每天练几次八段锦啊？
烨更回复巧斯缪想：两遍，练了就比不练强!查看更多
2、运动完手麻是什么原因：运动完手麻怎么回事
运动完手麻怎么回事
1.、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
2.颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。
患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
3.糖尿病：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。
运动完手麻怎么回事
1.、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
2.颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。
患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
3.糖尿病：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。
运动完手麻怎么回事
1、跑步手麻怎么回事
如果跑步手发麻的`话,这个跟血液循环有关系。当你跑步的时候,大部分血液都会流到发力部位,尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足,导致发麻,多加锻炼应该会消除此现象。
人的肌体在得不到气血供养的情况下就会首先在肢体的末端产生麻木的感觉.如果气血严重不足.麻木感会向心性增加.首先你的体力可能不是很强壮.加之没有很好的补充饮食.在这种情况下你又大量的消耗体力.当然就会出现你现在的情况了。
2、跑步手麻的现象
跑步时的麻木感没有首先出现在肌肉收缩最多的腿部,而是出现在手臂,说明这种麻木可能不仅仅是肌肉疲劳。其实,感觉到肌肉发麻,很多时候是神经受到刺激和疲劳的表现。
神经疲劳有一个明显的特征,就是会出现全身的反应,而不仅局限于运动的部位。因为,神经疲劳往往是中枢性疲劳,中枢神经(主要是大脑)的反应会传递到全身各部位。这就是为什么靠腿跑步,反而手臂会发麻。
运动疲劳专家认为,疲劳的产生是由于某些代谢产物在身体组织中堆积造成。乳酸就是一种非常重要的、与疲劳相关的代谢产物。
乳酸是由于运动员在运动过程中体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。从跑步的动作特点来看,虽然手臂肌肉产生力量与能量代谢都较少,本身产生乳酸也较少,但是全身血液循环中的乳酸,也就是血乳酸,却可以对手臂部位造成刺激。
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