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秋尽冬来，藏养开启，你还在乱喝茶吗？冬季养生喝什么茶好？
立冬是农历二十四节气中冬季的第一个节气，也是古代四时八节之一。立意味着开始，冬意味着终止，立冬宣告秋季结束，冬季正式到来。此时寒潮来袭，气温迅速下降，最适合喝茶养生，以度寒冬。那么立冬应该喝什么茶好呢？
老话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季养生在于“藏”，蓄养精神，补充阳气。因此，从养生的角度而言，冬季应该多喝温热茶饮。
首先，最适合冬季喝的就是红茶
红茶是全发酵茶，茶性最为温和，刺激性最小。绿茶中所含的茶多酚，在多酚氧化酶的作用下，分解转化成茶黄素和茶红素，确保红茶汤色红亮清澈，滋味醇浓甜润。
对大部分人来说，冬天都适合饮用红茶。哪怕不提红茶的养生作用，就看一眼如红宝石般流淌的诱人茶汤，也能让人心生暖意。
冬天天气冷，容易受到寒气入侵。喝一杯温热的红茶，可以有效祛除寒气，让身体暖起来。当然，更重要的是，红茶含有丰富的营养元素，可以被身体所吸收，有助于养生健康。
其次，冬季养生少不了普洱茶
普洱茶分生普和熟普，大多数人可以选择在冬天饮用熟普。当然，存放多年转化良好的生普，也是不错的选择。需要注意的是，如果是当年制做的生普，最好不要在冬天饮用，特别是脾胃虚寒的茶友。
刚刚制作完成的生普，没有经过长时间的微生物厌氧发酵，茶性接近于绿茶，比较寒凉。而熟普则不会有这样的问题，因为它在制作过程中人工加速了发酵过程，使茶性更加温和，刺激性更小。
许多人有冬天进补的习惯。吃多了油腻荤腥的食物，容易出现消化问题。此时可以多喝一些普洱茶，既养生又促消化，改善循环。
普洱茶的滋味浓醇，耐泡度也高，可以多次反复冲泡，非常适合在寒冷的冬天饮用。如果有时间有条件，几个茶友围坐一起分享一杯好的普洱，是人生之幸事。
再次，老白茶可泡可煮
前些年，喝白茶的人少，很多人不知道白茶的滋味口感，也不知道它的价值。但是经过这么多年的推广宣传，如今白茶已经隐隐成为普洱之后的又一大热门紧压茶。
知名度最高的白茶当属福鼎白茶，无论是银针、牡丹、寿眉还是贡眉，又或者是新工艺白茶，都有非常广阔的市场前景。
白茶制作工艺既简单又复杂，简单在于其只要经过萎凋和烘干即可，复杂在于需要掌握其中的关键技巧。
冬天饮用白茶，必须是存放3~5年以上的老白茶。经过多年时光的雕刻，白茶茶性从寒凉向平和转变，刺激性越来越小，茶叶汤色逐渐由微黄明亮转为琥珀黄亮，滋味更加醇和，喝起来更加温润。
老白茶既可以泡也可以煮，会有明显的药香和枣香，暖身也暖心，回味无穷，是冬季养生的重要茶品之一。
总的来说，冬季养生喝茶应选择温性茶品，大多数发酵茶都具有这一特性，但其中以红茶和黑茶为最，乌龙茶相对更加中正平和，不寒不热，新白茶比较寒凉，但经过多年陈化后的老白茶，茶性转为温热。
2、冬天适合喝什么茶
冬天适合喝什么茶
红茶
冷冽的天气正是喝红茶的好时节。红茶是全发酵茶，性温和。冬季喝红茶，温和不伤胃，暖暖的茶汤入口，全身温暖舒服，是这个冬天适宜的选择。
全发酵的红茶，汤色红亮，营造出的暖冬氛围十足，冷冷的下雨天，若能喝上一杯红茶，必定心暖胃暖。红茶茶性温和，不挑人，包容性强，可加奶、柠檬、蜂蜜、柚子等制成奶茶或果茶。
冬天阴冷潮湿，这个时候，喝上一杯温暖的红茶，被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。
乌龙茶
乌龙茶又称青茶，它是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶类。它既有红茶的色香，又有绿茶的`甜爽。
乌龙茶是中国诸多茶种中特色鲜明的种类，具有“绿叶红镶边”的特点。乌龙茶香气清冽、浓而不涩、滋味醇厚，以第二、第三泡茶汤最为香醇，并以陈茶为贵。冬天喝乌龙茶，可以选择发酵度高，经过焙火的茶，再搭配秋天刚刚采收的桂花，养生又美味。
黑茶
黑茶最早是作为边销茶诞生的，它用料粗枝大叶，但易于保存、风味独特，一直是西藏、内蒙、新疆等少数民族聚居地的日常生活必需品，行销边陲，长盛不衰。
安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是适宜冬天饮用的好茶，如果有一定的陈放时间，茶性会更加平和。黑茶可泡可煮，加入红枣、陈皮等，更是冬季的不二之选。
老白茶
新白茶茶性偏凉，经过陈化之后逐渐转温。经过存放后，老白茶内在物质发生了变化，多种芳香物质的协调作用下，茶香气也会更加得明显。
一般年份比较新的白茶，会带有一股清淡的花香味；随着时间的推移，老白茶会散发出不同的香味，如梅子香、药香味、枣香味等。老白茶经过熬煮，呈现出红酒般的汤色，散发出甜甜的香气，还没喝进嘴里，浑身都已经感觉到暖意了。
柑普
不论是小青柑、大红柑还是陈皮普洱茶，都是在普洱的陈香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上温而不燥的茶性，非常适宜在冬季饮用。年终聚会、饭局过后，喝上一杯柑普茶，还能够起到消食、去油腻的功效。
花草茶
除了纯茶之外，花草茶也是一个不错的选择，可以在茶饮中加些红枣、枸杞等。“一日仨枣，长生不老”，干枣的含糖量高，滋味甜，泡茶的时候加上一两颗，喝起来更香甜，糖分的摄入也不会过分。泡茶时，还可以点缀一些枸杞，对长期用眼的打工人来说是很不错的选择！
冬天适合喝什么茶
1、红茶
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，暖胃，提高免疫力。红茶还可以帮助消化，春节期间在亲戚家吃撑了肚子，喝些红茶消消食就是不错的选择。此外因为红茶是一种发酵茶，用红茶漱口可以有效的预防口臭和感冒哦。
2、黑茶
黑茶又称为减肥茶，可以消化脂肪、油腻的肉类，并且调整体内的糖代谢、水代谢和脂肪代谢。黑茶还有非常独特的地方，就是类似于中药陈皮，放置的时间越久越好，在储存的过程中会产生多种酶类，对肾、糖尿病等都有好处。
3、乌龙茶
冬季除了寒冷外还非常的干燥，这种时候就要泡上一杯乌龙茶缓解干燥。乌龙茶的清香既有点像绿茶，又有些像红茶，但是口感适中，可以润肤、润喉，还可以生津。非常适合在干燥的冬季饮用。
4、红枣茶
红枣具有补气、补血的作用，是女性食用的佳品。将红枣泡茶，红枣中含有的山楂酸等成分还具有抗癌的功效。
冬天适合喝什么茶
红茶
冷冽的天气正是喝红茶的好时节。红茶是全发酵茶，性温和。冬季喝红茶，温和不伤胃，暖暖的茶汤入口，全身温暖舒服，是这个冬天适宜的选择。
全发酵的红茶，汤色红亮，营造出的暖冬氛围十足，冷冷的下雨天，若能喝上一杯红茶，必定心暖胃暖。红茶茶性温和，不挑人，包容性强，可加奶、柠檬、蜂蜜、柚子等制成奶茶或果茶。
冬天阴冷潮湿，这个时候，喝上一杯温暖的红茶，被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。
乌龙茶
乌龙茶又称青茶，它是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶类。它既有红茶的色香，又有绿茶的`甜爽。
乌龙茶是中国诸多茶种中特色鲜明的种类，具有“绿叶红镶边”的特点。乌龙茶香气清冽、浓而不涩、滋味醇厚，以第二、第三泡茶汤最为香醇，并以陈茶为贵。冬天喝乌龙茶，可以选择发酵度高，经过焙火的茶，再搭配秋天刚刚采收的桂花，养生又美味。
黑茶
黑茶最早是作为边销茶诞生的，它用料粗枝大叶，但易于保存、风味独特，一直是西藏、内蒙、新疆等少数民族聚居地的日常生活必需品，行销边陲，长盛不衰。
安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是适宜冬天饮用的好茶，如果有一定的陈放时间，茶性会更加平和。黑茶可泡可煮，加入红枣、陈皮等，更是冬季的不二之选。
老白茶
新白茶茶性偏凉，经过陈化之后逐渐转温。经过存放后，老白茶内在物质发生了变化，多种芳香物质的协调作用下，茶香气也会更加得明显。
一般年份比较新的白茶，会带有一股清淡的花香味；随着时间的推移，老白茶会散发出不同的香味，如梅子香、药香味、枣香味等。老白茶经过熬煮，呈现出红酒般的汤色，散发出甜甜的香气，还没喝进嘴里，浑身都已经感觉到暖意了。
柑普
不论是小青柑、大红柑还是陈皮普洱茶，都是在普洱的陈香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上温而不燥的茶性，非常适宜在冬季饮用。年终聚会、饭局过后，喝上一杯柑普茶，还能够起到消食、去油腻的功效。
花草茶
除了纯茶之外，花草茶也是一个不错的选择，可以在茶饮中加些红枣、枸杞等。“一日仨枣，长生不老”，干枣的含糖量高，滋味甜，泡茶的时候加上一两颗，喝起来更香甜，糖分的摄入也不会过分。泡茶时，还可以点缀一些枸杞，对长期用眼的打工人来说是很不错的选择！
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