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内容导航：1、宝宝睡觉很不踏实？错误哄觉会恶性循环！要找出原因！2、宝宝睡觉不踏实怎么办：宝宝睡觉不踏实1、宝宝睡觉很不踏实？错误哄觉会恶性循环！要找出原因！
宝宝对于睡眠的需求远大于成人，越小的宝宝，需要的睡眠时间也就越多，刚刚出生的小婴儿，一天的睡眠时间甚至需要达到十七个小时左右。充足的睡眠可以让宝宝更好更快地生长和发育，所以保证宝宝每天睡得好，睡充足，就是宝妈们的一大要事。
然而许多宝妈也发现，宝宝睡觉的时候，常常会出现一些皱眉、伸腿之类的小动作，甚至有的还会突然惊醒，似乎预示着他的睡眠不够踏实。这种现象，最近就让李丽愁上了，她的儿子才五个月大，刚生下来时，睡觉还比较安稳，但是自从四个月以后，就不太踏实了，常常在睡梦中发出声音，甚至皱起眉头，有时候也会挥手伸腿，惊醒的次数也多了起来。
对于这些情况，李丽是看在眼里，急在心里，她已经尝试了很多办法哄儿子睡觉，可是终究还是没有太大的用处，儿子睡觉不踏实的情况，并没有什么好转。不仅如此，最近一段时间，儿子的脾气也似乎大了一些，据李丽推测，应该就是和睡觉没睡好有关。其实何止儿子，就连她自己，也被折腾得不行了，儿子睡不好，她这个当妈的又岂能安睡？
宝宝出现睡眠问题，是很常见的事，基本上每个宝妈都会遇到过。因为宝宝对于外界的刺激比较敏感，而且睡眠也比较浅，故而很容易受到惊扰。除了环境因素之外，宝宝的睡眠还受到很多其他因素的影响，比如缺钙了，或者生病了，又或者饥饿了等等。
正是由于原因很复杂，所以有的时候，倘若宝妈们只是试图哄宝宝继续入睡的话，不但很难起到好的效果，反而会因为忽视了背后真正的原因而导致宝宝的睡眠状况变得更差。所以在发现宝宝睡觉不踏实的时候，不要总是去哄他入睡，而应该观察并分析导致宝宝睡眠不好的真正原因，并根据它来采取正确的应对手段。
宝宝睡觉不踏实，可能是哪些原因造成的？
▶1.环境因素
宝宝睡觉的时候，对周边环境的噪音、光线、气味以及温湿度都比较敏感。故而当你发现宝宝睡得不够踏实的时候，首先就得检查一下各种环境因素是否正常。比如噪音是不是很大，光线是不是太强了，房间内有没有明显的异味，屋里的温湿度是否让人舒适等等。一般来说，如果是环境因素造成的，那么只需要有针对性地改变这些因素，就可以让宝宝很快地安然入睡了。如果各种环境因素都是正常的，则应该继续寻找其他的原因。
▶2.消化问题
宝宝的胃肠功能还不是很完善，容易出现消化问题，比如积食。一旦出现此类问题，宝宝就会觉得不舒服，从而没办法踏实地睡觉。
一般来说，睡前两个小时以内喂过粥、面等食物的宝宝，就很容易因为消化问题而导致睡眠不佳，因此建议宝妈们如果要喂宝宝这些食物的话，应该尽量提前一些，至少安排在睡前两个小时之前。
▶3.排便问题
有些宝宝一尿尿就会醒，甚至还会哭闹一阵子，对于这类宝宝，建议给他们使用吸水性更强，更舒适柔软的尿不湿，这样可以减轻宝宝尿尿时的不舒服感，从而让他们睡得更加踏实。
还有的宝宝是因为拉粑粑惊醒，宝妈们要及时检查宝宝的尿不湿或者身下的小垫子，将粑粑清理干净，并且擦干净宝宝的小屁屁，宝宝就可能继续安睡啦。
▶4.睡姿不适
宝宝睡觉的过程中，会自动寻找最舒适的睡姿。但是对于较小的宝宝，因为身体发育不完善，动作也不够协调，调整睡姿就比较困难，往往是宝妈给他们安排了什么睡姿，他们就怎么睡，一旦觉得不舒服了，就表现得不踏实。对于这种情况，宝妈们只需要给他们调整一下睡姿就可以了。
通常来说，每个宝宝都会有自己比较喜欢的睡姿，宝妈们多试几次，自然就知道了，下次就应该优先使用宝宝最喜欢的。当然了，宝宝的睡姿也是有讲究的，如果宝宝喜欢的睡姿不够安全，或者不利于生长发育，譬如趴着睡容易造成窒息，则不应该一味迎合宝宝的喜好，而是要及早纠正过来。
▶5.饥饿
饥饿可以说是宝宝睡觉不踏实的最常见因素了，而且也是宝妈们最容易想到的，所以每当宝宝出现睡眠问题的时候，许多宝妈就会习惯性地喂奶。如果宝宝真地是因为饥饿而睡不好的话，那么这种办法就是很有效的。
▶6.缺钙
宝宝的身体正处于快速生长的阶段，因此对于钙的需求很高。一旦缺它，不但骨骼发育受到影响，而且也会刺激大脑，让植物性神经变得更兴奋，从而使得睡眠中的宝宝产生焦虑不安的情绪，睡眠也就变得不踏实了。缺钙的影响是长期的，所以宝宝会在很长一段时间内出现睡眠不踏实的情况，但解决起来也不困难，只需要补钙就可以了。
除了上面列出的这些因素之外，像生病，或者白天受到刺激等，也是可能引起宝宝睡眠不踏实的原因。所以说，宝宝睡觉不踏实，背后的因素是非常复杂的，而不是像许多宝妈们想的那样，哄一哄就好了。如果不能深究出真正的原因，那么导致宝宝不能好好睡觉的因素就会一直存在，甚至变得更恶劣，这样一来，宝宝的睡眠也将受到更大的影响，从而形成恶性循环。
其实要想让宝宝睡得踏实，也有一些小妙招可以使用。在确保上述问题都得到解决的前提下，使用以下这些妙招，可以让宝宝睡得更踏实，也更香甜。
延伸知识：让宝宝睡得更踏实的几个小妙招
••促使宝宝形成生物钟
宝妈可以通过控制屋子里的明暗及声音促使宝宝形成生物钟。宝宝早晨醒来的时候，妈妈要拉开窗帘，使屋子变得洁净明亮。宝宝白天醒着的时候，要多和他玩耍，生活中发出的各种声音只要不伤害宝宝的听觉，也不要刻意回避。
宝宝入睡的时候，妈妈可以把窗帘拉上，室内光线变暗，尽量不要发出声音，尽量给宝宝创造一个安静的睡眠环境。如果是晚上，要把灯关掉，卧室门关好，隔绝声音和光线。如果夜里有必要起夜，譬如宝宝拉粑粑了，也要选择光线柔和的夜光灯，等处理完事情，立刻关掉。
••睡前轻拍宝宝
宝宝入睡之前，宝妈可以用手轻轻地拍宝宝的身体，这样可以起到很好的安抚作用。通过轻拍，也可以让宝宝知道妈妈一直在守护他，从而拥有足够的安全感，可以更好地进入睡眠状态。
••不要抱着宝宝入睡
有些宝妈喜欢把宝宝抱在怀里哄他入睡，这其实很不好，因为这样做，会让宝宝对此产生依赖，一旦你放下他，他就有可能感受到脱离你的怀抱从而惊醒。此外，如果宝宝在后续的睡眠中醒过来的话，也会因为你没有继续抱着他而产生不安，甚至哭闹。
••跟宝宝玩捉迷藏的游戏
宝宝有安全感，睡眠才能够更踏实，可是宝妈又不能一直陪在身边，那该如何办呢？其实很简单，那就是平时多与宝宝玩捉迷藏的游戏，通过这样的训练，可以让宝宝意识到即便看不到妈妈了，妈妈也还是会在他的身边。当宝宝产生这种意识之后，睡觉就会安稳踏实很多，因为他知道妈妈不会离他而去。
睡眠这件事对于宝宝来说，是特别重要的事情，只有睡觉踏实，宝宝才能健康成长。所以，宝宝睡眠质量的好坏，宝妈们一定不能忽视，一旦发现这方面的问题，应仔细查找原因并寻求合适的解决方法，而不是靠一味地哄睡不了了之。
2、宝宝睡觉不踏实怎么办：宝宝睡觉不踏实
宝宝睡觉不踏实
新生儿睡觉持续时间
1、新生儿睡觉持续时间
睡眠对于孩子来说是件很重要的事情，充足的睡眠有助于孩子智力的发育，有助于孩子的身心健康成长，这篇文章针对大家关注的问题我们就专门为大家讲讲孩子的睡眠时间的问题，希望对大家有帮助。一般情况下两个月大的孩子在作息时间上是这样的，第二个月的婴儿每天喂奶7次，每次间隔3～3.5小时，活动持续时间为1～1.5小时，睡眠共计16.5～18.5小时，白天睡4次，每次持续1.5～2小时，夜间睡眠10.5小时。
2、仰卧是宝宝睡觉的姿势之一
仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。
但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。
3、侧卧是宝宝睡觉的姿势之二
侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。
缺点是长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。
4、俯卧是宝宝睡觉的姿势之三
有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。
宝宝睡觉不踏实的原因
饥饿，多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的`情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 缺钙。缺钙是导致宝宝睡觉不踏实的首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。建议各位宝妈多给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
太热，现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
尿湿。因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
宝宝睡觉不踏实怎么办？
当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来，轻拍他，直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情绪的，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠曲，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号，暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后，宝宝会形成动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。
要注意的是宝宝在睡前不要让宝宝吃得过饱或者是过少，避免出现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩，让宝宝在睡前保持情绪安定，防止出现过度兴奋的状态。
宝宝睡觉不踏实
新生儿睡觉持续时间
1、新生儿睡觉持续时间
睡眠对于孩子来说是件很重要的事情，充足的睡眠有助于孩子智力的发育，有助于孩子的身心健康成长，这篇文章针对大家关注的问题我们就专门为大家讲讲孩子的睡眠时间的问题，希望对大家有帮助。一般情况下两个月大的孩子在作息时间上是这样的，第二个月的婴儿每天喂奶7次，每次间隔3～3.5小时，活动持续时间为1～1.5小时，睡眠共计16.5～18.5小时，白天睡4次，每次持续1.5～2小时，夜间睡眠10.5小时。
2、仰卧是宝宝睡觉的姿势之一
仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。
但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。
3、侧卧是宝宝睡觉的姿势之二
侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。
缺点是长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。
4、俯卧是宝宝睡觉的姿势之三
有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。
宝宝睡觉不踏实的原因
饥饿，多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的`情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 缺钙。缺钙是导致宝宝睡觉不踏实的首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。建议各位宝妈多给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
太热，现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
尿湿。因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
宝宝睡觉不踏实怎么办？
当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来，轻拍他，直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情绪的，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠曲，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号，暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后，宝宝会形成动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。
要注意的是宝宝在睡前不要让宝宝吃得过饱或者是过少，避免出现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩，让宝宝在睡前保持情绪安定，防止出现过度兴奋的状态。
宝宝睡觉不踏实
1、新生儿哭闹不睡觉的原因
中枢发育不完善：新生儿的中枢神经发育还不完善，日醒夜睡的条件反射尚未建立。如果白天睡的时间长了，夜间就不愿入睡，爸妈不哄不抱便哭闹不停。
爸妈晚上对宝宝反应不敏感：另外，爸妈劳累了一天身心都很疲乏，自然对宝宝饥饿、大小便的反应有点不如白天敏感，处理不及时的话，宝宝又是一顿哭闹，自然就睡不了觉。
宝宝缺钙：缺钙的宝宝也容易哭闹。由于体内缺钙，宝宝容易受到惊吓，尤其是在安静的晚上，稍有动静也会惊醒宝宝。患有结核、营养不良等慢性疾病的宝宝也常常在夜里哭闹，爸妈要重视这种情况。
2、新生儿哭闹不睡觉怎么办
1、区别白天和黑夜：用光和声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。
有意识地帮宝宝进行训练：改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等事，尽量都集中在白天做，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝能够睡得安心。
白天不要给宝宝吃得太饱：宁可少吃多餐，让宝宝因为饥饿而醒来。这样就可以大大增加宝宝白天醒来的次数，白天比较累，晚上自然就睡得香。
2、洗澡帮助睡眠：很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了。
3、照顾宝宝的小动作：摸清宝宝睡觉的小动作，先顺从他的习惯，慢慢地宝宝就容易入睡了。
4、限制玩耍时间：要想宝宝更容易入睡，睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意，不然，他在晚上也会想着玩，不想睡觉。
爸妈在白天多陪宝宝玩：轻轻弹弹或抓抓宝宝的脚底，让宝宝脚痒痒的，自然就醒过来了。或者也可以逗逗他，让他笑一下，做做深呼吸，干扰宝宝白天的睡眠。这样，就可以促使宝宝白天少睡，逐渐建立起白天醒，夜间睡的习惯，做个乖巧听话的好宝宝。
5、宝宝患病要及时治疗：如果宝宝患有佝偻病、结核病、营养不良等疾病，爸妈要及时带宝宝去医院进行治疗。这些疾病痊愈了，宝宝在夜里哭闹的现象也会随之消失。
本文关键词：宝宝睡觉不踏实老是翻来覆去，宝宝睡觉不踏实老是摇头晃脑动来动去，宝宝睡觉不踏实老是哼唧扭动哭闹，宝宝睡觉不踏实易惊醒手老是乱抓，宝宝睡觉不踏实易惊醒。这就是关于《宝宝睡觉不踏实怎么办，宝宝睡觉不踏实（错误哄觉会恶性循环）》的所有内容，希望对您能有所帮助！