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内容导航：1、运动的分类2、简述自己的成长过程1、运动的分类
生命在于运动，运动可以分为有氧运动和无氧运动。运动健身是近些年来人们比较追捧的养生方法之一。今天，我就来给大家介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。
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1.有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
评定标准：是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。
这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
2.无氧运动
无氧运动是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。
以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
特征：无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
2、简述自己的成长过程
简述自己的成长过程
简述自己的成长过程
xx年3月一个眼光灿烂的日子，我降生在一个工薪家庭里。近一岁时，我满脑子想的都是能自己走路，可每次尝试的结局都是？摔跤，现在我的额头上还留着摔跤后的纪念呢。爸爸、妈妈要上班，没有办法管我，便请了一个保姆来照顾我和管理家务。看我那么急切地想走路，那个保姆就从卫生间里拿了一条长毛巾拴在我的腰上拉着我往前走，可我怎么也不肯走，就是要她扶着我的腰走，我才肯挪步。保姆没办法，只好扶着我的腰一步一步地在家里溜达。可没过几天，那个保姆的腰就疼了，口里还说着：“小祖宗啊！我的腰都要断了。”每逢听到她说这句话，我就捂着肚皮咯咯咯地直笑。
到了1岁多时，我学会了说话，可我对很多词的意思还时一知半解，经常闹出笑话。有一次，刚放暑假的.哥哥来我家里玩，我爸爸开玩笑地对他说：“这下好了，你又‘放羊了’。”我听了以后，就高兴地说：“耶！太好了！我们去放羊了！”我这一句话把在场的人都逗笑了。
到了3岁时，我对画画产生了浓厚的兴趣。妈妈就给我报了一个画画班，学儿童画。我非常喜欢，常常是把一幅画画上好几遍。一年以后，妈妈发现每学期学的东西都在重复，觉得这样太浪费我的时间，就在征求了我的意见后，果断地决定不学了。
4岁那年，我依然对画画情有独钟，所以我又开始学国画。第一个老师的课安排在晚上，但去他家的路凹凸不平，所以我又换到了一个白天办的班里。但因为我不喜欢这里的老师，这使我每次画画时都会想起我以前的老师。所以，我每次拿着毛笔就想哭。妈妈没办法，只好不让我学国画了。
5岁时，我上幼儿园大班了。爸爸想让我在幼儿园学的算术的基础上学习更多的数学知识，就用电脑打了许多张题单给我做，每张有50——60道算术题。爸爸一有空就教我做那些题，为我以后的数学学习打下了坚实的基础。
6岁时，我上学了，开始了我的小学生涯。在我在学校里渡过的第一个六一儿童节里，我被大家选为了三好学生，因为我在班里各方面的表现都很好。
7岁时，我当上了中队干部，因为主管数学这一科目，被大家叫做数学科代表。而后，我和几位同学还光荣地参加了学校举办的`拼装电子积木的活动，我们经过几周艰苦的训练，终于，在比赛中获得了三级技师证书。
8岁时，我在我们班举行的一年一度的班干部选举活动中，荣幸地被选为了大队长，负责管理和设计黑板报。
今年我9岁了，马上就是一名四年级的学生了。我已经不是一个小孩子了，所以我要比以前更加努力学习。9岁的我一定会比以前更加出色。
这就是我的成长过程，聪明的你看了以后一定知道该用什么词形容了吧。
简述自己的成长过程
写自己成长过程的作文
成长是一个值得记录的过程，纵然其中有着酸、甜、苦、辣各种滋味，它依然是美好的。
在成长的过程中，我遇到了很多令我难忘的人——他们或脾气火爆如一点燃即炸响的鞭炮，或内敛沉稳如同一杯白开水……他们让我体会到了真挚的友谊、温馨的亲情和珍贵的师生情。如果要细数那一位位陪我走过成长之路的人，我可以列出一串长长的名单。其中，我特别想提到的一个人是我的奶奶。
我不想过多描述奶奶对我真诚又质朴的关爱，因为那都点点滴滴地体现在生活中的细节处。我想说的是，奶奶与我走在完全相反的道路上——我在走向美好的未来，而奶奶却不可避免地走向生命的尽头。
看着奶奶脸上越来越深的皱纹和越来越消瘦的身体，我逐渐明白，一个人在生命中遇到的大多数人都是过客，停留的时间或长或短。所以，我们应该珍惜身边的每一个人，也许在下一个路口，他们便会和我们挥手告别。
成长伴随遗憾，它无情地带走我们的童真，用一个叫现实的枷锁深深禁锢了我们的思维。我无意中翻到一篇小学一年级时写下的作文，大概内容是那天是阴天，太阳没有出来，我以为太阳公公病了，还想和同学们去看他。当我艰难地辨认出那些歪歪斜斜的字迹时，几乎不敢相信这充满童趣的语句曾出自我的笔下。
其实，成长的每一个瞬间都是美丽的，每个成长故事都是独一无二的。
我得轻轻放下，放下对于过往的不舍。
我须重重提起，提起伴我前进的行囊。
成长的路标指引我勇敢地追逐梦的脚步。
简述自己的成长过程
简述自己的成长过程
xx年3月一个眼光灿烂的日子，我降生在一个工薪家庭里。近一岁时，我满脑子想的都是能自己走路，可每次尝试的结局都是？摔跤，现在我的额头上还留着摔跤后的纪念呢。爸爸、妈妈要上班，没有办法管我，便请了一个保姆来照顾我和管理家务。看我那么急切地想走路，那个保姆就从卫生间里拿了一条长毛巾拴在我的腰上拉着我往前走，可我怎么也不肯走，就是要她扶着我的腰走，我才肯挪步。保姆没办法，只好扶着我的腰一步一步地在家里溜达。可没过几天，那个保姆的腰就疼了，口里还说着：“小祖宗啊！我的腰都要断了。”每逢听到她说这句话，我就捂着肚皮咯咯咯地直笑。
到了1岁多时，我学会了说话，可我对很多词的意思还时一知半解，经常闹出笑话。有一次，刚放暑假的.哥哥来我家里玩，我爸爸开玩笑地对他说：“这下好了，你又‘放羊了’。”我听了以后，就高兴地说：“耶！太好了！我们去放羊了！”我这一句话把在场的人都逗笑了。
到了3岁时，我对画画产生了浓厚的兴趣。妈妈就给我报了一个画画班，学儿童画。我非常喜欢，常常是把一幅画画上好几遍。一年以后，妈妈发现每学期学的东西都在重复，觉得这样太浪费我的时间，就在征求了我的意见后，果断地决定不学了。
4岁那年，我依然对画画情有独钟，所以我又开始学国画。第一个老师的课安排在晚上，但去他家的路凹凸不平，所以我又换到了一个白天办的班里。但因为我不喜欢这里的老师，这使我每次画画时都会想起我以前的老师。所以，我每次拿着毛笔就想哭。妈妈没办法，只好不让我学国画了。
5岁时，我上幼儿园大班了。爸爸想让我在幼儿园学的算术的基础上学习更多的数学知识，就用电脑打了许多张题单给我做，每张有50——60道算术题。爸爸一有空就教我做那些题，为我以后的数学学习打下了坚实的基础。
6岁时，我上学了，开始了我的小学生涯。在我在学校里渡过的第一个六一儿童节里，我被大家选为了三好学生，因为我在班里各方面的表现都很好。
7岁时，我当上了中队干部，因为主管数学这一科目，被大家叫做数学科代表。而后，我和几位同学还光荣地参加了学校举办的`拼装电子积木的活动，我们经过几周艰苦的训练，终于，在比赛中获得了三级技师证书。
8岁时，我在我们班举行的一年一度的班干部选举活动中，荣幸地被选为了大队长，负责管理和设计黑板报。
今年我9岁了，马上就是一名四年级的学生了。我已经不是一个小孩子了，所以我要比以前更加努力学习。9岁的我一定会比以前更加出色。
这就是我的成长过程，聪明的你看了以后一定知道该用什么词形容了吧。
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