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内容导航：1、缓解膝关节疼痛的一个穴位，在胳膊肘上，你知道吗？2、艾灸膝盖的正确方法：艾灸膝盖的正确使用方法1、缓解膝关节疼痛的一个穴位，在胳膊肘上，你知道吗？
无论是肢体活动不当，还是感受风寒湿痹，上了年纪的人总会有膝关节疼痛的问题。这也难怪，膝关节是人体中负重大、结构复杂的大关节，到了一定年龄，出现问题在所难免。
出现了这个问题怎么办呢？
只要找到治疗疾病的开关，就可解决，膝关节疼痛，有一个大开关，就在胳膊肘上，找到它，自己就可给自己治疗，方法详述如下：
如果是左膝关节疼痛，就利用右侧的曲池穴。如果是右侧膝关节疼痛，就利用左侧的曲池穴。刺激方法以用指尖掐按为主，在掐按时如果感觉酸胀、发麻，就立即缓慢、适当地活动对侧的膝关节，直至症状明显减轻。然后，立即用艾灸条来艾灸膝关节处的内膝眼和外膝眼。此法每天坚持，每天一次，每次可以共施术30分钟左右，日久必见效。
曲池穴的位置，想必大家都知道。它位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴和肱骨外上髁连线中点。这个穴位属于手阳明大肠经，距离膝关节可谓十万八千里，怎么能起到治疗膝关节疼痛的作用呢？
实际上，这里牵涉到一个中医学里的重要概念。这就是关节对应取穴法。膝关节的病，可以找肘关节的穴位来调理。而肘关节的病，又可以找膝关节的穴位来调理。所以说，刺激曲池穴可以改善膝关节的问题。
从另一个角度分析，曲池穴所在的手阳明大肠经，和足阳明胃经同气相求。足阳明胃经恰好经过膝关节，所以刺激曲池穴可以治疗膝关节疾病。再则，曲池穴作为阳明经的合穴，本身就有行气活血、通络化瘀、平冲降逆的功能，同时阳明经本身还“润筋宗”。这样一看，用曲池穴是十分合理的了。
另外，各位网友可能还有一个疑问，这就是为什么要在对侧取穴呢？实际上，这就是中医“巨刺法”的体现。什么是“巨刺”法？列位看官，且目及《针灸大成》里的一段文说：“邪客于经，左盛则右病，右盛则左病”。也就是说，受经脉左右交会穴的影响，脉气大多可以左右贯通，所以通过曲池穴，可以调理对侧膝关节的问题。
可见，这用曲池穴来改善膝关节疼痛，的确蕴含着中医的古老智慧和无穷奥妙，值得我们用心领会。
至于艾灸内外侧膝眼，则是为了温阳、散寒，使得膝关节的气血充盈、经络舒畅，从而有利于膝关节功能的恢复。
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2、艾灸膝盖的正确方法：艾灸膝盖的正确使用方法
艾灸膝盖的正确使用方法
1. 定穴准确
艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;
足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。
2. 手法操作正确
艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。
3. 注意事项
艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。
艾灸膝盖的正确使用方法
1. 定穴准确
艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;
足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。
2. 手法操作正确
艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。
3. 注意事项
艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。
艾灸膝盖的正确使用方法
艾灸膝盖带来的好处
人到中年，膝盖开始出现各种问题，比如有酸痛感，弯曲时还会发出“咔咔”作响、发酸、灵活度降低等症状。
其实这些多半是身体的上实下虚的症状，也就是气血不通。
要想疏通膝盖上的经络、畅通膝盖上的气血，最佳的理疗办法莫过于艾灸了。
艾灸膝盖有什么好处？
①、引血下行
艾灸是通过提高温度、排出寒湿、打通经络，同时让膝盖收到新鲜血液的供养。
②、盘活全身
双脚是距离心脏最远的地方，心脏负责泵血，把血输送到脚是一条漫长的路途，显然，要一下子把气血运输到双脚上是非常不容易的。
艾灸双膝可以先将气血很好的引到膝盖上，膝盖上气血充足率，就能顺利下行到双脚，双脚的气血畅通了，全身的气血才能畅通。
取穴：
①、膝阳关穴：疏利关节。
②、膝眼穴：活气血、通经络、利关节、有利于调节膝盖关节痛、下肢痿软。
③、鹤顶穴：冲开气血、祛风除湿、消除膝盖的部分疼痛。
④、犊鼻穴：通经活络、理气消肿、补足气血、疏风散寒、缓解下肢麻痹、屈伸不利、膝盖疼痛。
⑤、阳陵泉穴：升发阳气。
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