大家好,小晋来为大家解答以下问题,关于冈下肌解剖图,冈下肌很多人还不知道,今天让我们一起来看看吧!
1、冈下肌位于冈下窝,部分肌肉被三角肌和斜方肌覆盖。
2、肌束从冈下窝开始,向外穿出肩关节后,止于肱骨大结节中部。
3、作用是使肩关节向外旋转。
4、冈下肌锻炼动作包括:蝶式机、引体向上、俯哑铃、甩肩、颈后坐下、丁字划水。
5、比如可以做几组引体向上,每组10个左右,每组之间休息1分钟。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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2、肌束从冈下窝开始,向外穿出肩关节后,止于肱骨大结节中部。
3、作用是使肩关节向外旋转。
4、冈下肌锻炼动作包括:蝶式机、引体向上、俯哑铃、甩肩、颈后坐下、丁字划水。
5、比如可以做几组引体向上,每组10个左右,每组之间休息1分钟。
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