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我们都知道晚上睡的好身体也会变得更好,但是如果不注意自己的睡前,比如睡前的一些不良的习惯都会让我们的睡眠质量下降,从而也会让我们的身体出现更多的疾病,因此晚上睡觉10忌千万要注意,小心一夜老10岁!具体请看下面的介绍。
1.微醉入睡
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
2.睡前生气
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
3.睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说「胃不和,则卧不安」。
4.相对而睡
有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。
5.露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。
6.带妆睡觉
一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
7.带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果。
8.带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
9.看着电视入睡
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然,所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来,我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室,别再床上看电视,床只能和睡觉联系在一起。
10.睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。
上面为大家介绍了睡前的一些禁忌一定要了解,比如看着电视入睡或者睡前喝茶喝酒等等,这些都是对我们的身体不好的,也不利于睡眠,为了我们的身体保健,一定要注意加强日常的护理,睡前的保健也相当重要。
2、半夜10件不要做的事
半夜10件不要做的事
半夜不能在屋里打伞
一个民间传说,传说中鬼都是要撑伞才能出来,按这种说法,风水上是说家里如果有把伞撑开就会容易引来阴间的人,所以在风水上看来,家里撑伞是万万不得的。有关房间里打伞的说法在鬼月中也提到过,这也可以知道这确实是比较大的问题。
不要走十字路口
老人常说阴暗的地方容易有鬼魂触摸,但有一个地方更厉害,那就是十字路口,而十字路口的冤魂最多,也是怪事多发地,所以也有十字路口的零钱千万别捡的说法。
半夜不要与陌生人对视
偏僻处遇见陌生人,不要打量对方,特别不要直视对方的眼睛;遇到吆喝让道的,马上闪开。
就怕陌生人会突然来一句“瞅啥瞅”!当然这是开玩笑的说法,总之遇到陌生人不要去搭茬干啥的。除开玄学方面的原因外,现在陌生人也挺危险的。
不能倒垃圾
子时是一天的最早时辰,因此通常家庭里面,子时与亥时都不要往外倒垃圾,否则财运可能被你倒掉哦。
晚上倒垃圾,意味着家里空了,财走了。还有个说法,晚上出门倒垃圾,会沾上不干净的东西回来。比如,你倒垃圾用的桶子。因为脏,容易招来不干净的东西回家、
晚上不能数楼梯
据说数着数着就会多出半个阶梯,那多出来的阶梯下面埋藏着尸体。当然这种说法也是没什么依据的,只是自己吓自己罢了。
不能吹口哨
相信大家小时候都有晚上吹口哨被大人喝止的经历。老人们说,以前人们生活不好,夜晚基本没点灯,走哪都是乌漆嘛黑,所以那些死了不甘心的冤魂会出来流窜,如果你吹口哨就会把它们吸引过来。
半夜不能回头
按照迷信的说法,人的肩膀上有三把火,分别是神火、灵活、天火,晚上阴盛阳虚,是鬼怪横行的时刻,如果晚上回头,你会碰了鬼怪的.眉头,会生病,鬼怪的阴气把你的阳气驱除出身体,最后就会流年不利。
不要捡东西踢东西
半夜,不要拣路边的东西或者踢地上的瓶瓶罐罐的东西,因该它极有可能是鬼魂的临时寄身物品,它正在找合适的人上身,你一踢它,它就会从里面出来立刻上你身!!
夜不要梳头发
按照古时的情况,晚上十二点人们都睡觉了,迷信的人们认为那是鬼魂活动的时间,你若在那个时候梳头,也就是说你在鬼魂刚刚起床的时候梳头,恰好和鬼魂同时梳。
不能半夜照镜子
老人都说镜子里是另外一个世界,如果半夜照镜子会把它们惊醒,如果照了必须马上把镜子朝下盖上压制住怨灵。这是半夜10件不要做的事当中被提起最多的。
半夜10件不要做的事
1、不能半夜照镜子
这个应该是每个人小时候都听说过的吧,民间说法是半夜的时候不仅不能照镜子,也不要梳妆打扮,因为镜子在老人的口中都说是连接另一个世界的入口,任何人的身上都有七分人气三分鬼气,到了晚上阴胜阳衰,鬼气上升,这时照镜子往往会看到不该看到的。其实不说别的,大半夜的不开灯一个人照镜子,想想也是有点害怕的。
2、半夜小便不要看尿中自己的长相
听上去有点傻,尿尿的时候看尿中自己的长相,但不排除就有这么无聊的人。不过千万不要因为好奇随便看哦,民间说法是那是你福发之时,也有另外一种说话,那就是你死亡之时。
3、不能吹口哨
经常会遇到有走夜路的人因为无聊或者害怕而吹口哨,但民间有说法是半夜吹口哨是招鬼。有人说鬼在夜间眼睛是看不见的,它是通过嗅觉,听觉,辨别人的方向的。它也许不会害你,毕竟是两个世界的人。但是,你害怕的话,最好别做。特别是在有水的地方,容易招来水鬼。
4、小路上不要回头
走夜路不要回头的说法相信大家都听过,民间有人说:人肩膀、头上有三把真火,分别是神火、灵活、天火。其实是,夜间你回头会看到你不想看到的东西。就在一瞬间,因为你与它处于平一条线。产生的磁场,影响到你们。所以习惯夜间回头看身后的朋友注意。怕,不对劲最好的办法就是跑。
5、不要在十字路口徘徊
电视剧中经常演一些主角在十字路口徘徊,比表达一种迷茫的心态。但其实十字路口是事故高发的地方,经常会有车祸发生,因此千万不要半夜在十字路口徘徊,民间说法是很可能会被那些出事故的怨魂找上,发生怪异的事情。
6、不能剪指甲
剪指甲什么时候都可以剪,但是半夜剪指甲的话就有不一样的说法了。子时既不能给大人剪指甲,更不能给孩子尤其是婴儿剪指甲,否则恐怕会出现意想不到的麻烦,因此提醒朋友们也要注意。
7、吊唁要在半夜十二点前返回
如果遇到亲戚朋友家有人去世出殡前,白天没空去需要夜里去的话,尽量在夜里十二点前返回。
8、收拾往生者物品
其实白天做这些都是没有什么的,但如果半夜做的话,意义还真有点不一样。半夜收拾物件其实是一个很愚笨的行为,民间说法是会很容易招鬼梦。当然,收拾那些从坟墓里挖出来的古董文物也算此例。
9、制作人形玩偶
人形玩偶因为过于逼真,有时候不会令人觉得可爱,反而会觉得可怕。半夜制作任性玩偶的话,不管是木制的还是其他类型的,都不该,命理角度这个时候做这些都容易引来邪灵依附。有好事者说,那在家外面制作呢?其实,除非是工厂,因大量的人在一起,阳气集中抵御了邪气,反而没事。个人的话,还是不要挑战这事的好。
10、睡觉时不要在床上留太多的空位
有人说,我就喜欢一个人睡大床,想怎么翻就怎么翻。但是民间有说法是,睡觉留太多的空位,会有东西爬上来的,最好是睡个大字,一个人最好也去买个小床。
半夜10件不要做的事
1、照镜子。半夜的镜子和白天的镜子是不一样的,半夜的镜子是链接到另外一个世界的。人身上都是三分阴气,七分阳气,晚上是阴气重的时候,半夜照镜子会看见不该看见的东西。晚上不仅不能照镜子,还不能梳妆打扮。
2、吹口哨。半夜吹口哨会招来鬼,据说鬼不是通过眼睛来看人的,而是通过嗅觉和听觉来辨别人的。虽然不是所有的鬼都会害人,但是要是自己害怕了,就不要吹口哨,尤其是走过有水的地方,在有水的地方吹口哨,会招来水鬼。
3、十字路口。十字路口的路口是比较大的,车辆来往也是比较多的,是事故高发地,容易发生车祸,半夜千万不要在十字路口徘徊,小心被怨魂缠身。
4、剪指甲。子时,不仅是小孩不能剪指甲,大人也是不能剪指甲的,会出现意外的麻烦。
5、制作人形玩偶。只要是和人形状比较像的玩偶,最好是都不要制作,以免邪灵附体到玩偶上面,在家里最好是不要制作人形玩偶,会把邪气招来。要是喜欢人形玩偶就去市场上购买。市场上的玩偶是工厂里面批量制作出来的,制作的人也是比较多的,阳气是可以抵御邪气的。买的人形玩偶是不会招来不幸的。
6、收拾往生者东西。有些人就是夜猫子,只要一到了半夜,就跟打鸡血一样,精神是好的不要不要的,就喜欢来收拾东西,翻阅各种东西,当然这中间也是包括往生者的东西,半夜收拾往生者的东西是非常容易就招来鬼梦。当然翻到从坟墓里面挖出来的的东西也是容易招来鬼梦的。
7、吊唁要在半夜十二点前回家。要是家里的亲戚有人去世了,白天没有空去,就只有晚上去,在出殡之前的晚上去,一定要12点之前回家。
8、走路不能回头。人的肩膀上有三把真火,头上也有三把,夜晚走夜路要是回头了,会看到不想看见的东西。要是一个人走夜路感觉到害怕,最好的办法就是使劲的奔跑到有人的家里面去。
9、不要在尿中看自己的长相。半夜起来尿尿,很有可能会看见尿中的自己,看见尿中的自己有两种说法,一种说法是福发之时,另一种说法是死亡之时。
10、打伞。根据民间的传说,鬼出来都是要打伞出来的,他们害怕阳光。要是子啊家里面打伞就会容易引来阴间的人,在家里撑伞使不得。
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