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头晕头痛、入睡困难、失眠多梦、精力不足、困倦疲乏、做事丢三落四、自制力差等？女性朋友们还出现月经不调的症状？如果你有上述的情况，很可能是神经衰弱了！
精神衰弱症患者主要是长期的心理冲突及精神创伤引起的。引发的情况很多，依个人心理素质不同情况也会不同。如来自学习、工作和家庭的压力等等，人际关系及恋爱纠纷处理不当也会出现精神衰弱的情况。另外，一些重大的变故也会引发该症，如家庭的重大不幸等等。
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长期神经衰弱有哪些危害
1、引发其他精神疾病。精神疾病被联合国列为四大疾病之一，可见其治疗的难度。精神类疾病一般不是某个单病种独自发生，而是两种甚至几种疾病一起发生的。神经衰弱一般会有伴有失眠、抑郁、紧张，严重时会向精神分裂症的方向发展，严重时会使患者轻生自杀！
2、引起躯体疾病。神经衰弱是一种长期性的负面性情绪加躯体障碍，可导致多种身体疾病，例如冠心病、胃肠疾病、高血压甚至癌症等。
得了精神衰弱症，我们可以这样：
一、调整心态。患有精神衰弱症的人最好调整心态，积极看待一切，努力寻求方法解决问题，排除忧虑，可适量参加群体活动，有条件的话可以安排一次旅行。
三、采取适当的体育锻炼和体力劳动。例如气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，有一定辅助疗效。
二、药物治疗。精神衰弱症不是一种严重的疾病，但也是需要引起患者的注意。因为上文也说到精神衰弱症严重时会让人萌生自杀念头，因而一旦发现自己的症状加重，应该及时到医院寻求帮助，咨询正规的精神科医生。
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测试一下：精神衰弱症离你有多远？
以下题目，答案“是”加1分，答案“不是”加0分：
1.你的自我控制能力在减弱。
2.你很急躁，内心总存莫名的烦躁不安。
3.你经常腹胀、便秘。
4.你很容易激动，情绪很不稳定，波动很大。
5.你常因一些微不足道的事发怒。
6.你常会莫名地伤感、流泪。
7.你常与人争执，明知自己不对，但无法克制。
8.你很自私，什么事首先想到的都是自己。
9.稍有不如意的地方，你就会大为不满，甚至大发雷霆。
10.你常和家人、朋友、同学闹矛盾。
11.你回忆及联想的时候很多，常不想再想了，但还是控制不住。
12.你对轻微的响声特别敏感，使你感到心慌，心跳加快。
13.你常觉得家人、朋友、同学不能理解你，以至于与他们格格不入。
14.你在发怒和气愤之后总是疲惫不堪。
15.你的大脑变得似乎不能思维，反应很慢。
16.看书、学习时间稍长就头痛、头昏眼花，以致不能坚持。
17.你注意力难以集中，脑子里像一盘散沙。
18.你的记忆力减退，对记数字和姓名尤为困难。
19.看过的书你过目便忘，学习效率降低。
20.你常为学习效率不高而感到焦虑苦恼。
21.你常会感到恐惧，胆子变得很小。
22.你的食欲很差，饭量减少。
23.你常没干什么事，就觉全身无力。
24.你常有头晕、头胀及头痛的感觉。
25.你常健忘很多事，但对烦恼之事却不易忘记。
26.你常会感到全身肌肉酸痛。
27.你入睡很困难，常常会失眠。
28.你睡觉爱做梦，很容易惊醒。
29.每次睡觉起床后，都觉得没休息好，精神很差，总是萎靡不振。
30.你的手脚多汗，且经常发冷。
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你的得分是＿分？
0～9分：你的身体也许是因为休息时间不够而产生疲劳。心理负担较重，你可适当调整休息时问，这样，这种疲劳和焦虑会很快消失的。
10～19分：你的神经由于长期处于疲劳状态，导致全身无力、情绪不稳，这应引起你的注意。你要调整情绪，生活要有规律，否则会使你的身体和心理受到损害，从而引起心理障碍。
20～30分：你已患上了严重的神经衰弱，你应到专科医院就诊，并配合医生进行治疗。不用担心这种病治不好，只要你积极配合，是能够治愈的。
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2、神经衰弱自测表
神经衰弱自测表
最准神经衰弱自测表
核心提示: 神经衰弱属于功能性疾病，它与神经系统器质性疾病是不同的。神经衰弱是由长期存在的精神因素，引起脑功能过度紧张。神经衰弱自测表包括，衰弱症状、情绪异常、精神容易兴奋、肌肉紧张性疼痛、睡眠问题。
神经衰弱是我们生活中常见疾病，高发人群是学生和上班族。比如上班族长期压力大，不良因素就会引起神经衰弱。神经衰弱属于循环疾病，不加以治疗，只会让病情越来越严重。目前来说，治疗神经衰弱可通过药物控制，长期用药物产生依赖性，患者要找对病因，做针对性治疗。下面为大家介绍神经衰弱自测表。
首先我们来看一下神经衰弱引起的原因。神经衰弱属于功能性疾病，和器质性疾病做好区分。引起这种情况主要原因是，长期存在精神因素，引起脑功能活动过分紧张，引起精神活动能力减弱。神经衰弱自测方法包括以下五种。
第一，衰弱症状。患者在发病早期，通过脑力或体力劳动之后，很容易疲劳，注意力不集中，记忆力下降。神经衰弱引起的疲劳和正常人疲劳差别很大，正常人疲劳，通过休息会缓解，神经衰弱疲劳无法缓解。
第二，情绪变化。发病期间容易烦恼、紧张，容易生气。这种烦恼和正常人烦恼差不多，但是患者只有烦恼没有愉快，不会主动寻求愉快的行动。
第三，精神容易兴奋。患者常常因为小事引起很多回忆，而且比较迷茫，没有任何头绪，自己也控制不住，经常胡思乱想，陷在里面出不来。
第四，肌肉紧张性疼痛。患者在紧张时会出现疼痛，而且是间接性的。
第五，睡眠问题。神经衰弱会出现睡眠障碍，入睡困难，多梦易醒，睡醒后感觉疲劳。晚上睡不着，白天无精打采。
神经衰弱自测表
神经衰弱会引起哪些严重后果？
后果一：脑力不足
神经衰弱患者很容易感到脑力不足、精神疲倦，稍微做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退，特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。
后果二：神经过敏
外界一点小刺激就引起神经衰弱患者的烦躁和不安，怕吵、怕光、怕气味等，情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。
后果三：头部不适
头部不适是神经衰弱后果中最常见的症状之一，80%以上的病人有头痛症状。患者常自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、紧张、心烦、焦虑时加剧。
后果四：睡眠障碍
神经衰弱引起的失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。
后果五：疑病倾向
神经衰弱引起的疑病倾向表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病;有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核;胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌等。
大家现在是不是有点恍然大悟的感觉呢?原来神经衰弱的危害这么多，因此大家在发现自己患上神经衰弱以后还是抓紧时间接受治疗，赶在黄金治疗时机内治愈疾病，这样对自己的伤害当然是最少的了。还得提醒大家一点，无论工作上面压力多大，下班以后都不要再考虑工作上的事情。
神经衰弱自测表
一、什么叫神经衰弱?
神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心态社会因素有关，病程多迁延。情感困惑加导师/信，一对一免费分析
什么叫神经衰弱?近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。
二、神经衰弱症状有哪些?
1、脑力不足、精神倦怠，由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
2、对内外刺激的敏感，日常的工作生活中，一般的活动如读书看报、收看电视等活动，往往可作为一种娱乐放松活动，但此时本病患者非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”。尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。
3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性，这些都是神经衰弱症状。内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素，但不是唯一因素，为什么面对相同的刺激，不同的人的反应却不一样?这是由于人是自然界中的最高级动物，对精神生活有自觉性，有极强的制约作用，当然这种制约作用因人而异，主要是由神经的内抑制所决定的。神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
4、紧张性疼痛，通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
5、失眠、多梦，睡眠是人脑的休息方式之一。一般来说，人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的`中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。
6、心态生理障碍，有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心态障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。
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