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内容导航：1、便便的形状，能告诉我们哪些肠道健康秘密？2、急性肠胃炎可以自愈吗：急性肠胃炎能自愈吗1、便便的形状，能告诉我们哪些肠道健康秘密？
一说到大便，大家脑子里是不是立刻闪现出最常见的“香蕉”或者的形状？
没错，食物经胃和小肠进行消化吸收之后，剩余的残渣被输送到大肠，进行“塑形”——水和电解质的重吸收。
正常大便被排出体外时，就是呈现出圆柱形或香蕉状。
但是天有不测风云，人有旦夕祸福，便便有形状改变。
便便展现出不同寻常的样貌，肯定是哪个步骤出了问题！
如果没有胃肠道疾病史，便便突然呈现出水状，大家可以回忆一下，自己是不是吃了什么不干净、生冷、刺激性的食物，引起了急性肠胃炎。
一般的急性胃肠炎能够自愈，在症状比较轻的情况下，可以口服补液盐，预防电解质紊乱，适当吃一些蒙脱石散等止泻药物。
多休息，吃点清淡的、容易消化的食物，避免抽烟饮酒，症状很快就能得到缓解。
症状在2天之后还没有减轻，而且大便超过一天5次，最好去医院请求医生的帮助哦。
去公共卫生间的时候，马桶上经常会出现一些“挂杯”的粪便残留物。
看到个情况，大家就可以合理推测了：“这些人不是饮食结构不合理，就是有一些胃肠道疾病。
饮食结构
不爱吃蔬菜水果，爱吃高脂、高蛋白食物的人，大便会变得黏稠。
多吃蔬菜水果，增加纤维摄入，减少油脂摄入量，就能减少便便的“挂杯度”。
胃肠道疾病
功能性消化不良、肠道炎症、肠道肿瘤等疾病，都可能会刺激肠道分泌更多的黏液，导致大便黏稠。
如果长期有大便黏稠的问题，最好去医院寻求医生的帮助。
其实，正常的便便一般都会混有少量灰白色的黏液，只是肉眼不容易发现而已。
消化道感染或出血时，黏液混上血液、肠上皮细胞等“杂质”，就会呈现出血丝状、纤维状或者是膜状。
如果黏液及鲜血混合大便一起排出，可能是出现了细菌性痢疾、炎症性肠病、结肠肿瘤等问题。
最好去医院做个粪常规检查，让医生根据症状和检查结果，看看是否需要进一步治疗。
粪便在肠道内停留时间较长，水分被过度吸收，就会变得干硬、结块、呈现出一粒一粒的样子。
老年人
年老体弱的人往往肠胃蠕动功能变差，容易出现大便结块的问题。
久坐的上班族
久坐的上班族运动少，肠胃蠕动也会随之减弱，容易发生便秘。
有内痔的人
有内痔的人，如果喜欢吃辛辣刺激的食物，也可能引起便秘，出现羊粪球样便便。
出现羊粪球便便，可以用3种方法解决⬇️
运动
运动可以促进胃肠蠕动，每周运动3天，每次最好运动半小时以上。
养成排便习惯
有便意时立即如厕，每天固定时间“蹲厕所”能很好地预防便秘发生。
多吃膳食纤维
水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，可促进排便，每天都需要吃蔬菜和水果，保证每天摄入300～500g蔬菜；200～350g的新鲜水果。
⚠️果汁不能代替鲜果。
如果便秘仍然顽固，或者持续出现羊粪样便便，注意及时到医院就诊。
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
参考资料：
潘祥林,王鸿利.实用诊断学.2版.北京:人民卫生出版社,2017葛均波,徐永健,王辰.内科学.9版.北京:人民卫生出版社,20182、急性肠胃炎可以自愈吗：急性肠胃炎能自愈吗
急性肠胃炎能自愈吗
一般急性胃肠炎可以自愈。因为急性胃肠炎是胃肠道的急性炎症，而且本身胃肠道黏膜上皮的修复是非常快的。所以，轻到中度的急性胃肠炎，如果禁食水、注意休息，患者在短时间之内可以自愈。这段时间如果患者有腹泻，可以给予对症处理，比如吃思密达、肠道益生菌的药物进行调整。
但是，对于重症的急性胃肠炎，特别是脱水比较严重，患者出现发热的情况，可能需要给予患者补液治疗。因为这个时候患者失液是非常明显的，血容量不足患者会出现休克的迹象，要给予患者应用静脉补充钠、钾、钙、镁离子的电解质液。
如果患者有炎症，应用消炎药。但疗程是比较短的，一般应用一次药物患者可以治愈。有一些情况可能会时间比较长，比如特殊菌感染、特殊人群，可能疗程偏长。
对治疗肠胃病有效的蔬菜
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜
营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。
4、红薯
红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
治疗肠胃病的食疗方
1、橙子蜂蜜茶：
[原料]橙子1个，蜂蜜50克。
[制法]先将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣，加清水适量，放入蜂蜜，同煮20～25分钟，捞出橙子留汁。
[功效]消食下气，行气止痛。用于胃肠炎引起的食积气滞，脘中痞闷，不思饮食等。
[服法]代茶饮。
2、藿香煎：
[原料]藿香6克，山楂15克，谷芽、麦芽各10克。
[制法]将山楂、谷芽、麦芽煎沸后放入藿香，取汁。
[功效]消食化积，和胃降逆。用于胃肠炎引起的脘腹胀满，暖气厌食等症。
[服法]1剂/d，代茶饮。
3、藿香炒嫩豆：
[原料]鲜嫩藿香叶、嫩胡豆各适量。
[制法]将胡豆炒好，藿香叶洗净、切碎，放入胡豆中拌匀。
[功效]化食和中开胃。用于胃肠炎引起的脾胃不健，食后腹胀等症。
[服法]佐餐食用。
急性肠胃炎能自愈吗
急性肠胃炎最佳治疗方法
1、去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。
2、鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成)。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50毫升左右)，多次饮入，不至于呕出。
3、止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2等药均可。还可局部热敷腹部止痛(有胃出血者不用)。
4、伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。
5、呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1、2天内很快恢复。
6、预防为主，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃粘膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈。
急性肠胃炎怎么治疗好得快
1、肠胃湿热：病起急骤，恶心频发，呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫，便行不爽，粪色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦，尿短赤少，舌苔黄腻，脉淆数或滑数。
治法：清热化湿，理气止泻。
方药：葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克。
2、寒湿阻滞：呕吐清水。恶心，腹泻如水，腹痛肠鸣并伴有畏寒发热，颈项或全身关节酸痛，苔薄白或白腻，脉灞。
治法：散寒除湿，和中止泻。
方药：藿香10克、大腹皮10克、白芷10克、紫苏10克、茯苓12克、清半夏10克、白术10克、陈皮10克、厚朴10克、生姜5克、甘草6克。
中成药：霍香正气水,腹痛水。
3、食滞胃肠：恶心厌食，得食愈甚，吐后反快;腹痛，泻下秽臭，气迫不爽，泻后痛减，苔厚腻，脉滑实。
药物治疗治法：消食化滞，和胃降逆。
方药：焦山楂10克、神曲10克、制半夏10克、茯苓12克、陈皮10克、莱菔于10克、大腹皮10克。
中成药：保和丸，香连化滞丸。
4、脾胃虚弱：禀赋不足，素体脾虚，饮食稍有不慎即吐泻，大便溏薄，呕吐清水，且时作时休，面色不华，乏力倦怠，舌淡，脉弱。
治法：健脾理气，和胃止泻。
方药：人参3克、白术12克、山药10克、茯苓12克、白扁豆12克、陈皮10克、砂仁3克、薏苡仁12克、甘草6克。
中成药：人参健脾丸。
急性肠胃炎能自愈吗
一般急性胃肠炎可以自愈。因为急性胃肠炎是胃肠道的急性炎症，而且本身胃肠道黏膜上皮的修复是非常快的。所以，轻到中度的急性胃肠炎，如果禁食水、注意休息，患者在短时间之内可以自愈。这段时间如果患者有腹泻，可以给予对症处理，比如吃思密达、肠道益生菌的药物进行调整。
但是，对于重症的急性胃肠炎，特别是脱水比较严重，患者出现发热的情况，可能需要给予患者补液治疗。因为这个时候患者失液是非常明显的，血容量不足患者会出现休克的迹象，要给予患者应用静脉补充钠、钾、钙、镁离子的电解质液。
如果患者有炎症，应用消炎药。但疗程是比较短的，一般应用一次药物患者可以治愈。有一些情况可能会时间比较长，比如特殊菌感染、特殊人群，可能疗程偏长。
对治疗肠胃病有效的蔬菜
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜
营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。
4、红薯
红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
治疗肠胃病的食疗方
1、橙子蜂蜜茶：
[原料]橙子1个，蜂蜜50克。
[制法]先将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣，加清水适量，放入蜂蜜，同煮20～25分钟，捞出橙子留汁。
[功效]消食下气，行气止痛。用于胃肠炎引起的食积气滞，脘中痞闷，不思饮食等。
[服法]代茶饮。
2、藿香煎：
[原料]藿香6克，山楂15克，谷芽、麦芽各10克。
[制法]将山楂、谷芽、麦芽煎沸后放入藿香，取汁。
[功效]消食化积，和胃降逆。用于胃肠炎引起的脘腹胀满，暖气厌食等症。
[服法]1剂/d，代茶饮。
3、藿香炒嫩豆：
[原料]鲜嫩藿香叶、嫩胡豆各适量。
[制法]将胡豆炒好，藿香叶洗净、切碎，放入胡豆中拌匀。
[功效]化食和中开胃。用于胃肠炎引起的脾胃不健，食后腹胀等症。
[服法]佐餐食用。
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