生活中很多人更喜欢喝咖啡。咖啡的提神效果是出了名的，是很多加班熬夜党的福音。
当然，偶尔喝咖啡也会对人的健康产生不同的影响。比如有的人肠胃蠕动慢，就会引起便秘。
这种情况下，也可以适当喝点咖啡来缓解。咖啡有以下作用：1。
咖啡能刺激胃肠激素或蠕动激素，促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大作用。咖啡有解酒的作用。
咖啡可以快速氧化酒精转化的乙醛，所以酒后喝咖啡可以解酒。2.咖啡可以消除疲劳。
咖啡中所含的咖啡因能刺激大脑的中枢神经系统，因此能延长大脑的清醒时间，使思维清晰敏锐，注意力更加集中，能提高工作和学习的效率，还能使人精神焕发，心情愉快，缓解抑郁。3.咖啡可以利尿，预防胆结石。
咖啡中含有的咖啡因可以促进肾脏功能，具有利尿作用，帮助身体排出多余的钠离子。咖啡因还能刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。
4.咖啡可以防止眼睛干涩。咖啡中有一种成分叫嘌呤，对眼睛有一定的保护作用。
经常喝咖啡的人可以降低干眼症的风险。另外，偶尔喝一杯也可以预防眼疾。
然而，已经患有干眼症的人和正在服用利尿药的人不应该喝含咖啡因的饮料。5.注意：应避免空腹喝咖啡，这样会对胃造成刺激。
晚饭后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。喝咖啡的最佳时间是早餐或午餐后。
这时候喝咖啡可以促进胃的蠕动和消化，帮助分解高热量高脂肪的食物。过量饮用咖啡会使人过于兴奋，甚至引起神经紧张。
每天喝不超过3杯为宜。
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