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在现实生活中，善良的人们不时会受到一些歹徒的侵害。但当你的身边没有警察、没有保安、没有任何人时，面对这种侵害，应该怎么办呢？答案只有一个，学习防身格斗秘笈。因为当这种侵害降临到你身边时，你只能靠自己。
“功夫武术酷”为大家整理了60招防身格斗秘笈，将分期为大家介绍。
下面为大家介绍的1-5招的防身格斗秘笈。
一、步步紧逼
1、当与歹徒相遇时，我方不必慌张，以基本的格斗式站立，一般为左格斗式；
2、我方乘敌不备，右脚向前垫步，以左腿（前腿）侧踹敌膝关节，此招可虚可实；
3、趁敌膝关节受击疼痛，注意力分散到下盘，紧接着我方迅速以左直拳猛击敌面部；
4、趁敌人面部受击，注意力分散到上盘，或敌方向后仰身闪躲，我方迅速以右手重拳直捣敌方腹部。
这招是非常典型的指上打下、指下打上的招式，虚虚实实，连续进攻，步步紧逼，不给敌方喘息机会，一鼓作气将敌人击倒。
二、击腹切颈
1、当歹徒从我方侧面用左手抓住我的右肩欲行不轨；
2、我方应立即毫不犹豫地向右拧身，以左手勾拳猛击敌方腹部；
3、我方趁敌腹部受击上身向前俯身之机，用右掌猛砍敌方后颈部；
4、敌方受此重击，一般只有捂着肚子姑爹喊娘了。
三、撞胸蹬腹
1、歹徒主动向我方进攻，以右手直拳攻击我方面部；我方立即向右侧身闪躲；同时以左手格挡并搂抓敌方右手腕；
2、我方左手抓住敌方右手腕，猛力回拉，并右臂屈肘于胸前；
3、我方左手继续回拉敌右臂，同时用右肘猛击顶击敌方胸腹部，两力相加，必重创敌方；
4、我方乘胜追击，随即用右正蹬腿踢击敌方腹部，结束战斗。
四、砸肘顶dang
1、歹徒向我方冲来，用右直拳攻击我腹部；我则重心降低，准备侧闪；
2、我迅速向右闪身躲过敌方来拳，随即顺势以搂抓敌右手腕；同时右臂屈肘上提；
3、紧接着，我方左手猛力将敌右臂回拉，同时以右肘猛力砸击敌胸部；
4、趁敌受击之机，我方右手顺势搂抓敌左肩并用力回拉，同时抬右膝猛力撞击敌dang部，将其重创。
五、双龙探珠
1、歹徒向我方冲来，面对此种情形，我方不要慌张，可以将自己的重心降低，注意歹徒的脚步动作；
2、歹徒以右拳向我腹部攻击，我方立即向后撤步并向左侧闪躲；
3、紧接着，我方左手向下格挡敌右臂，并搂抓敌右手腕；
4、我方左手随即将敌右臂回拉，同时以右手的食指和中指猛力插击敌方眼睛。
注意：此招不到危急时刻，不要轻易使用！
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2、基本的防身术
基本的防身术
1、跺脚击肋
与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。
2、蹬腹击面
与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即出右腿蹬对方腹部，出直拳击面部，从而逃脱攻击。
注意：踢腿要快如闪电，尽全身之力。
3、倒挂金钩
若是对方抓住双肩，拚命将你往下按。在这种情况下，主动向后倒地。双手抓住其肩部，使其重心猛地向前。双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。使其从身上飞过，头着地而失去侵害能力。
4、锁臂踢裆
与对方相对而立，对方用左手突然抓住前胸衣服，准备攻击时，应该立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服，右手动作相反。
5、肘击肋腹
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。
6、拧腕踢裆
对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。
注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加危险。
7、折腕砸面
女子与对方相对而立，对方用右手突然抓住女子头发，准备攻击女子时，女子立即双手控制住对方这只手，头向下猛折对方手腕，上步并用右肘猛击对方面部，将对方制服。
注意：双手控制住对方的手是关键。
8、反击锁颈
对方突然从左侧猛扑过来，用两手夹住女子颈部向下压时，女子应迅速用左腿侧踹对方腹部，或正踹对方膝关节。
注意：踹腿一定要迅速，否则很被动。
9、肘击腹部
女子在向前行走时，对方突然从背后掐住女子颈部时，女子此时立即用左拳向后击打对方面部，同时身体向右侧移动，再用左肘猛击对方腹部，从而制服对方，
注意：再第二次击打时，身体要配合向右侧移，留出击打空间。
10、反击背后入侵
对方突然从背后用左手抓住女子衣领向后拉，女子立即向右后方向转身，用右臂反绕对方的左臂，左手变拳直击对方双眼、左膝顶对方挡部，并迅速制服对方。
注意：转身要快，拳击要准确。
11、缠腕顶腹
敌方左右抓住你的右手，应：右手用力召开五指，小缠腕反抓对方；立即用左手抓住其右上臂回拉，同时提右膝上顶对方裆部或腹部，击中则接着猛击面部。
12、口咬顶裆
遇上被强吻情况，先假装顺从，当对方凑近口咬对方的嘴唇或鼻子，趁对方上体后仰时，用膝顶击其裆部，趁势逃走。
注意：口咬突然，势不松口，顶膝向前上，手可抓住对方身体。
13、折腕反掐
对方用双手掐住女子的脖子，并将女子往墙上或其他物体上推搡时，女子势将后退步，同时右臂向左抡转，靠较大的腰部力量折压对方左手腕关节，迫使对方松手，然后，用腿正踹对方腹部。
注意：抡臂动作要快，要以爆发力出腿。
基本的防身术
1、跺脚击肋
与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。
2、蹬腹击面
与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即出右腿蹬对方腹部，出直拳击面部，从而逃脱攻击。
注意：踢腿要快如闪电，尽全身之力。
3、倒挂金钩
若是对方抓住双肩，拚命将你往下按。在这种情况下，主动向后倒地。双手抓住其肩部，使其重心猛地向前。双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。使其从身上飞过，头着地而失去侵害能力。
4、锁臂踢裆
与对方相对而立，对方用左手突然抓住前胸衣服，准备攻击时，应该立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服，右手动作相反。
5、肘击肋腹
与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。
6、拧腕踢裆
对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。
注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加危险。
7、折腕砸面
女子与对方相对而立，对方用右手突然抓住女子头发，准备攻击女子时，女子立即双手控制住对方这只手，头向下猛折对方手腕，上步并用右肘猛击对方面部，将对方制服。
注意：双手控制住对方的手是关键。
8、反击锁颈
对方突然从左侧猛扑过来，用两手夹住女子颈部向下压时，女子应迅速用左腿侧踹对方腹部，或正踹对方膝关节。
注意：踹腿一定要迅速，否则很被动。
9、肘击腹部
女子在向前行走时，对方突然从背后掐住女子颈部时，女子此时立即用左拳向后击打对方面部，同时身体向右侧移动，再用左肘猛击对方腹部，从而制服对方，
注意：再第二次击打时，身体要配合向右侧移，留出击打空间。
10、反击背后入侵
对方突然从背后用左手抓住女子衣领向后拉，女子立即向右后方向转身，用右臂反绕对方的左臂，左手变拳直击对方双眼、左膝顶对方挡部，并迅速制服对方。
注意：转身要快，拳击要准确。
11、缠腕顶腹
敌方左右抓住你的右手，应：右手用力召开五指，小缠腕反抓对方；立即用左手抓住其右上臂回拉，同时提右膝上顶对方裆部或腹部，击中则接着猛击面部。
12、口咬顶裆
遇上被强吻情况，先假装顺从，当对方凑近口咬对方的嘴唇或鼻子，趁对方上体后仰时，用膝顶击其裆部，趁势逃走。
注意：口咬突然，势不松口，顶膝向前上，手可抓住对方身体。
13、折腕反掐
对方用双手掐住女子的脖子，并将女子往墙上或其他物体上推搡时，女子势将后退步，同时右臂向左抡转，靠较大的腰部力量折压对方左手腕关节，迫使对方松手，然后，用腿正踹对方腹部。
注意：抡臂动作要快，要以爆发力出腿。
基本的防身术
六种心理防身术：
一、学会中止
1、有力的杀伤武器
喋喋不休的抱怨，没完没了的批评，是负面人有力的杀伤武器。
2、倾听的耳朵
但是，如果不是你送上倾听的耳朵，这些话也不会冲着空气说。
3、不让负面人占用你宝贵的时间
当负面人过度占用你的宝贵时间的时候，一句：“对不起，我还有工作要做”，是一种再自然不过的正当防卫手段。
二. 学会不争论
1、负面人爱争论
负面人往往非常善于进行各种争论，不论事情大小。
2、负面人论战能力很强
当你对他们的观点进行反驳的时候，不仅给予了对方他们所需要的注意力，还给予了他们宝贵的发挥自己论战能力的机会。假如这个话题并不重要，说一句“也许你是对的”，然后继续自己的事情。
三、学会不纠缠
1、和负面人纠缠不清
当负面人找出各种理由来反对你或者给自己找借口的时候，你也许有一种很强的冲动去给自己找出更多的理由去驳斥对方，结果越来越纠缠不清。
2、少说话
简单地说一句：“你错了。”或者“这个文件必须在某月某日前完成。”有时，“少就是多”，少说一些不重要的话，会让你那些重要的话不至被淹没到唾沫星里。
四、 学会反常规
1、负面人利用常规方式
负面人善于通过利用人际间的常规来使自己得到好处。
2、适当运用非常规方式
所以，适当地违反常规可以有效地对付负面人。当负面人长篇大论地自怨自怜的时候，不要像往常一样去同情，而是说：“也许你确实缺少工作能力。”
五、学会就事论事
1、就事论事
不论负面人带有多么强烈的负面情绪和个人攻击的态度，和负面人讨论问题时，尽量坚持就事论事的态度。
2、直截了当的表达
直截了当地表达你的.感受，提出你的观点，去争取最好的结果。
六、 保持心理距离
1、与负面人心理的距离太近
当你过度为负面人而烦恼的时候，其实心理距离已经离负面人太近，近到你不能全面地看待这个人的优缺点了。
2、与负面人保持一定距离
而试着隔开一点距离，也许你就能发现他/她身上的优点，甚至可以让负面人的意见成为你的资源。
3、立于不败之地
当你能够以尊重的态度对待包括负面人在内的所有人时，你的爱心和宽容可以让你真正立于不败之地。
[提示]
心理学家发现，那些在事业上特别成功的人往往同时具有正面和负面的品质。他们能像最积极的人那样进取，也能够像最消极的人那样考虑所有负面因素。他们可以像最善解人意的人一样倾听，也能够像最顽固不化的人一样坚持己见。
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