随着年龄的增长，体内的抗氧化功能很快就会下降，出现老年斑。老年人如果不想脸上有老年斑，可以通过饮食调理。
下面就来盘点一下去除老年斑的食物吧。茄子：茄子含有大量的维生素A、BC、D、蛋白质和钙，人体血管会变软。
茄子还有散瘀的作用，所以可以降低脑血管栓塞的概率，多吃茄子会明显减少老年斑。2、生姜：将生姜洗净，切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖煮10分钟，再加入蜂蜜1汤匙(约10 ~ 15ml)拌匀，每日饮用1杯，可明显减少老年斑现象。
3、猕猴桃：猕猴桃还含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，还能帮助皮肤排出毒素，抑制皮肤黑色素的产生和沉积，增强皮肤的抵抗力，提亮肤色，恢复皮肤的弹性和光泽。适用于去除老年斑。
4、红枣：将7枚干红枣磨成细粉，过筛，用适量白凡士林油调成糊状。每晚睡前洗完脸，涂上薄薄一层，第二天早起洗掉。
坚持几个月，有防治老年斑的作用。5、菠萝：菠萝含有丰富的维生素，能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。
肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美白嫩肤。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。
6、樱桃：樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃所含的果酸还能促进角质层的形成，不仅祛斑有效，祛痘也有效。
7、苹果：苹果被视为美容圣品。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。
维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和老年斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。
8、草莓：草莓美容可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。
睡前喝一杯草莓汁，还能放松神经，对治疗失眠有好处。9、柠檬：柠檬是水果中的美容产品，因其富含维生素C和钙而被用作化妆品和护肤品的原料。
其主要美容功效包括美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老。对去除老年斑特别有效。
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