众所周知，吃鱼对健康有很大的帮助。鱼富含不饱和脂肪酸。
多吃鱼可以促进新陈代谢。对于孩子来说，多吃鱼也可以促进大脑发育。
鱼也是一种热量相对较少的肉类食物，所以即使吃鱼多也不会引起一些心血管疾病。总之，多吃鱼对健康有很大的帮助。
在所有鱼类中，罗非鱼也是一种养生作用比较强的鱼类，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。那么吃罗非鱼对健康有什么影响呢？营养成分含量(每100g)铜(mg)=0.05 Mn (mg)=0.09【性质】平【五味】甜【热量】99.00大卡(千焦)/100g【功效】其他功效【什么是罗非鱼】，俗称非洲鲫鱼，属于鲈鱼。
该属原产非洲，600余种，目前栽培15种。罗非鱼是一种中小型鱼类。
它的形状和个体大小与鲫鱼有些相似，鳍也像鳜鱼一样五花八门。广盐鱼既能生活在海水中，也能生活在淡水中；耐缺氧，一般栖息于水的下层，但随水温而变，凡是适合热性体质和疾病的食物，都属于凉性或寒性食物。
所有适合寒性体质和疾病的食物都属于温性或热性食物。介于寒性和温性食物之间，属于平性食物，适合一般体质，有寒热疾病的人都可以食用。
酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、缩尿等作用；苦味有清热泻火、燥湿降气解毒的作用；甘味甘，有补益、安神、解痉的作用；咸味有泻下、软坚、散结、滋阴养血的作用；辛味有散结、行气、活血的作用。罗非鱼的食疗价值罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
在日本被称为“不含蛋白质的蛋白质源”。对婴儿的大脑和身体发育非常有益。
食用罗非鱼的日常注意事项罗非鱼作为辅助疗法有哪些疾病？营养不良的儿童适合吃罗非鱼，健康、温和、气虚、湿热体质、痰湿、阳虚的患者不适合吃罗非鱼。肝硬化，痛风，肺结核都是关于罗非鱼功效的一些简单介绍。
总之，罗非鱼有非常强的保健作用，日常生活中可以尽量多吃，但是对于一些痛风、肝硬化或者肺结核患者，尽量不要吃这种罗非鱼。
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