黑枣有什么功效和作用，怎么吃？养血安神，富含碳水化合物，能补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳、急躁、头晕、失眠、夜间多汗、注意力不集中、健忘、极度口渴、抑郁、精神错乱，甚至出现幻觉。适用于血虚、面色萎黄、心慌、血虚的人群。
补中益气，治疗中气不足、脾胃虚弱引起的各种证候；解表药与祛邪药合用，可减缓其毒力，保护正气。食用黑枣黑豆兔肉汤食材：兔肉、黑枣、黑豆、生姜。
做法：将材料清洗干净，大火煮2小时。功能：白发、脱发主要是精血不足所致。
此汤能补肾填精、健脾养血，特别适合头发早白、精血不足的人饮用。黑枣灵芝原料：野生灵芝、黑枣、开水、蜂蜜。
去核黑枣，取半片灵芝，将两种材料放入保温杯中，加水，拧上盖子。消毒液时间不宜过长，如果能持续使用3小时以上，效果会更好。
炖灵芝水，倒入杯中，加少许蜂蜜，调味后饮用。建议这种茶用砂锅煮，效果更好。
不方便的话，用热水袋泡，泡的时间越长越好。
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