孕妇每天都需要吃到丰富的营养，才能保证每天都能获得足够的营养。一天中最重要的一餐是午餐。
吃好了才能保证胎儿健康顺利的成长。孕妇要好好吃午饭，却不知道吃什么。
以下是孕妇午餐的一些食谱。周一：香菇鸡汤，红白豆腐，一盘菜，1-2碗米饭，1个猕猴桃周二：清蒸大虾，时令蔬菜，肉丝芥菜汤，1-2碗米饭，一根香蕉。
周三：海苔炒冬瓜，2-3个馒头，香肠炒白菜，香梨1个。周四：香菇炒豆腐，1碗红豆饭，鸡片，时令蔬菜，糖醋什锦水果。
周五：红烧排骨，肉丝炒豇豆，白菜汤，1-2碗米饭，1个苹果。周六：虾皮拌豆腐，时令蔬菜，宫保鱿鱼卷，红豆饭1碗，橘子2个。
周日：干炸黄鱼，山药骨头汤，时令蔬菜，2小碗米饭，时令水果。