大家好,小编来为大家解答怎么炒玉米面这个问题,怎么煮玉米好吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1把1斤玉米面这样炒下,1周的早餐就有了,早起冲1碗,暖心又暖胃
冬天是个长肉的季节,在厚厚的冬装下,日趋肥胖的身体也能“掩人耳目”,肆无忌惮地发展。所以,多吃粗粮,是冬天的饮食准则。粗粮的种类以豆、薯、以及玉米为主,其中,玉米被奉为“植物黄金”,富含多种营养元素,人们都应该多吃。
再一个,冬天天气寒冷,赖床的人也就越来越多。但是,晚起不意味着舍弃早餐。提前把早餐备好,早起花几分钟就能吃到嘴的懒人早餐,大家都应该学会几样。
说到玉米,说到快手早餐,我有一样好东西要分享给大家。准备好一斤新鲜的玉米面和一把花生一把芝麻,半个小时都用不了,就能备好一周的快手早餐。
早上赖床后,花几分钟时间烧点儿红糖水,把红糖水往快手早餐里一泼,再一搅拌,嘿,我相信,你会迷失在它的香气里。这个早餐,低脂饱腹,能量满满,可口味美,吃完还会让人意犹未尽。
做法分享。
【食材】:新鲜玉米面500克、熟芝麻(黑、白色皆可)1把、花生米1把。
【具体 *** *** 】:
1、准备好新鲜的玉米面,要尽量准备细玉米面,粗玉米面做出来口感不好,会“剌”嗓子。
2、准备一些炒熟的芝麻,我直接买的熟芝麻,黑芝麻和白芝麻都来点儿,量自己掌握就好。
3、准备一些生花生米,花生是坚果中的“长寿果”,加些花生进油茶百益无一害,而且会增加口感。
4、把生花生米倒入炒锅,小火炒至花生仁变成微黄色,关火。炒花生米时无需放油哦!
5、待花生米冷却,抓起一把花生米,双手搓掉红衣。把光溜溜的花生米用擀面杖敲碎,我直接放进绞肉机绞成了小颗粒状。
6、把玉米面倒进炒锅,小火无油翻炒,要不停地翻炒。
7、直到玉米面炒至变色,有玉米的香气飘出时,就需要进行下一步操作了。
8、把熟芝麻和花生碎全部倒进玉米面里。
9、迅速翻炒均匀,就可以关火了。
10、晾凉之后把它装进带盖子的容器里,随吃随取,一周内吃完就可以。
11、吃的时候再加糖:把一块儿红糖加清水煮开,然后泼至油茶面里,搅拌均匀,香甜可口的油茶面就做好了,玉米面特有的香气、浓郁的芝麻香,以及花生颗粒在口腔中被嚼碎时的香味儿,都在嘴巴里荡漾开来,幸福感油然而生。
如果买不到质量放心的玉米面,那就用普通面粉代替,做法是一样的。
2炒玉米面的做法步骤图,炒玉米面怎么做好吃
主料
玉米面
200g
辅料
番茄
半个
肉丸片
适量
豆腐串
1串
蒜苗
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
步骤
1.准备食材
2.将番茄、豆腐皮、肉丸切片。
3.玉米面洗一下水
4.放入开水里煮一下,捞出。
5.过一下凉开水
6.锅里热油,下入切好的配菜翻炒。
7.下入玉米面翻炒
8.炒匀后,调入适量盐和胡椒粉炒匀,即可。
9.盛碗里,加了点榨菜肉末。
3怎样炒玉米面茶面
三月不减肥,四月徒伤悲,这三月马上就要过去了,如果再不把减肥提到日程上来,估计这个夏天就剩伤悲了,琢磨一道简单低脂的食物,饱腹感及强