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1、把两根长短不同的木板钉起来，在十字木板的三边套上绳子绑成的圈（留下一边是脖子，身体绑一个。
2、脚一个，双手各一个）其实不必掉起十字架，把十字架粘在墙上就行接下来。
3、把脚绑在十字架上，然后是身体，接下来是手（绑第一只手时用另一只手帮忙。
4、绑第二只手的绳圈事先系紧点，然后挤过绳圈）最后，你就知道是什么感觉了。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。