凉的牛奶适合喝吗

1、一般是不建议喝凉牛奶的，因为凉牛奶会刺激胃肠道黏膜，有可能会导致腹泻，尤其是胃肠道功能不好的患者更不建议喝凉牛奶了。

2、一般牛奶最好是饮用常温或温热的。睡前喝一杯温牛奶，可以帮助入睡，还可以更好的吸收牛奶中的营养成分，增强免疫力。但是千万不要一次喝太多牛奶，这样反而会增加身体的负担，吸收不了的牛奶会转化成脂肪囤积在身体中。