1、韭菜的好处主要体现在韭菜富含膳食纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动，促进排便。
2、多吃韭菜能增强阳气，同时韭菜能增强肾气，有益于男性健康。无论是男人还是女人，都应该经常吃天然的绿色蔬菜。但是消化不良的人不要吃得太多。
3、男人吃韭菜的好处是可以起到补肾益阳的作用，韭菜属于温和性质的食材，通常可以振奋男性阳性，从而也能够起到补肾壮阳的效果，对于肾阳虚可以起到改善的作用，并且韭菜中含有的膳食纤维也是比较丰富的，能够促进肠蠕动，而且还有助于改善便秘的症状。
4、韭菜含有的营养物质也是比较丰富的，但是在腹泻期间要避免吃韭菜，否则很有可能会导致腹泻的症状加重。