1、把蚕豆剥壳，洗净后待用。
2、倒入油锅中，预热。
3、将蚕豆倒入油锅中大火翻炒10分钟，炒至蚕豆的皮裂开。
4、加入一点点水，防止干锅，盖上盖子小火慢慢炖5分钟。
5、炒到蚕豆嫩嫩绿绿了即可出锅。
青兰花豆怎么炒
来源：互联网
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