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莱姆的功效有什么

1、莱姆中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。  

2、莱姆的热量十分低,是减肥人士的最佳选择。  

3、莱姆含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯莱姆汁可帮助睡眠,早晨喝一杯莱姆汁可预防便秘。 

4、莱姆中含有矿物质钾,是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

5、莱姆中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用。  

6、吃莱姆可以预防感冒。  

7、莱姆所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生的功效。  

8、莱姆能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时莱姆所含的天然叶酸,对服用避孕药的妇女或孕妇来说,可以起到预防贫血症的功效。  

9、莱姆含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。


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