1、补充营养
椰枣核里面含有大量的营养成分，像矿物质、多糖和维生素等营养成分都是非常多的，这些所以，椰枣核可以给身体补充大量的营养，能够使身体各器官的功能得到增强，还能够是新陈代谢加快，对体虚有缓解作用。
2、治疗肠胃疾病
将椰枣核与蜂蜜混合起来，给儿童服用，每天服用三次，对儿童肠胃保健有益，还能够治疗痢疾。椰枣核里面含有的多糖极容易消化和吸收，是缓解胃痛的良药。
3、排毒养颜
椰枣核里面还含有很多的天然糖分，这些物质具有排毒养颜的功效，女性服用可以让自己变得更加健康漂亮。椰枣核里面的营养成分较多，可以消除饥饿感，还能够加速肠胃的工作，将大量的热量消耗掉，有减肥瘦身的功效。
4、缓解便秘
椰枣核能使肠道的功能恢复正常，肠道功能的正常与否，和便秘是有极大的联系的，肠道功能正常了，便秘也就能够缓解下来。且椰枣核还可以将肝脏中的重金属和毒素清理掉，具有一定的保护肝脏的作用。