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小朋友的最爱就是各种各样的零食，零食是生活中经常接触到的。在聚会或者闲聊时，都会用零食来消遣时间，因为种类繁多，能够满足不同人的喜爱和需求，因此许多人都养成吃零食的习惯。下面就来了解一下经常吃零食对身体有哪些危害?
1、零食大多数含有色素，防腐剂以及食物添加剂，这些物质对人体的健康有伤害，长期食用会导致肠胃消化功能紊乱，特别是辛辣的零食，比如辣条，泡椒凤爪等，非常容易刺激人的肠胃，影响肠胃消化吸收能力，如果长期食用这些零食还会引起肠胃疾病。
2、许多零食中加入大量味精，香料，小孩子食用后会零食的美味所吸引，造成厌食，偏食，挑食的习惯，从而降低饭量，因为零食的口味独特，能够满足人类味蕾需求，造成小孩子不爱吃饭。
3、许多零食会越吃越上瘾，不利于小孩子健康成长，在小孩子发育阶段，需要大量营养物质参与，如果摄入过多的零食，会导致小孩子胃口下降，三餐进食过少，营养物质摄入不全面，很容易影响小孩子健康发育，甚至是营养不良。
4、如果小朋友从小就进食过多的零食，很容易造成肥胖症状。许多零食含有大量植物油，例如膨化零食，薯条，薯片等，这些油炸食物比较油腻，容易摄入导致肥胖的物质，许多小孩子肥胖问题就是摄入过多的零食引起的。
5、吃零食还会导致小孩子容易生病，因为许多小孩子在吃零食时，不洗手会直接导致手上的细菌，病毒吃到肚子里，时间长了容易引发肚子痛，进而诱发其他疾病。另外许多零食的营养成分不明，一些劣质零食还会影响孩子身体健康，增加患病几率。
6、糖果是最常见的零食，生活中许多零食都是甜的，例如棒棒糖，棉花糖，糖果等，进食过多的糖类食物对身体健康不利，容易增加患上高血压，心脏病，糖尿病的风险，对于正在长牙的儿童，容易引发蛀牙，甚至会导致牙痛。
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回答时间：2022-12-12 16:28:27