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女性朋友们都知道，在月经期间需要注意很多禁忌。比如不能碰太冰的水、不能吃一些寒性食物等等，当然很多女性朋友也会常常在听到这么一句话:经期不能洗头，不仅会痛经还会引发脱发问题。经期洗头真的会脱发吗？一起来了解一下。
1、经期洗头会脱发吗？
因为月经期间是女性身体各项机能最脆弱的时候，月经经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，抵抗力下降，容易感染和诱发疾病。
其实头皮是人体最特殊也是最“敏感”的部位，因为头皮上分布着人体最多的毛囊细胞和神经组织。洗发时毛孔会打开，这时身体处于免疫力低下的时候，易受风寒，脑部神经会受到刺激，从而会出现掉发增多现象，导致脱发问题。
此外中医认为：头为六阳之首，子宫为任脉的起点。月经时，身体的各项机能本来处于最虚弱的时候，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环不畅，导致痛经的现象。
所以经期不适宜洗头，女性朋友们还是需要注意一下。但是，女性都是爱干净的动物，如果几天不洗头会浑身不舒服，估计连家门都不想出了。那如果经期要洗头，需要注意什么才能预防脱发呢？
2、经期洗头应该注意什么才能预防脱发？
1、尽量在中午洗头发，选择温水不要碰凉水，洗头时不要在通风风凉的地方。
2、洗完头发用毛巾包住，用吹风机的热风（离头发15cm左右）吹干头发。
3、尽量不要在洗完头，头发未干时就出门，以免着凉，如果要出门时戴上帽子。
4、晚上洗完头，要等头发完全干后在睡觉，以免受风寒。
5、尽量避免在月经期的第一到三天洗头发。此外还要做到不游泳、不盆浴等。
干净、爱美无可厚非，但是经期是个敏感的时期，所以要尽量善待自己，善待自己的头发，别让一时的“爱干净”，引发脱发的问题。其实月经期，如果好好保养，还可以拥有一头健康浓密的秀发。
3、经期应该怎样护理头发才能让头发健康浓密？
不要过度劳累，不要吃辛辣刺激、寒性生冷的食物。因为这些会引发痛经、经血减少的现象还会造成脱发问题。
因为经期经常出现食欲差、喜温畏寒，小腹背部酸疼等现象，所以建议多吃一些蛋奶类、红枣、荔枝、鱼类、和各种动物肝脏类等食物，要注意营养搭配。这些食物含有铁，可以补充一些微量元素，会让头发乌黑浓密，还有美容养颜、预防衰老的作用。
但是这些只能预防脱发，当出现脱发时应该怎么办，才能更有效的解决脱发问题？
4、有了脱发问题应该怎么办？
前面我们已经提到，头发是生长在头皮的毛囊里，头发本来是没有生命的，它是由毛囊部位的表皮细胞角化而来。
毛囊好比是土壤，头发是种子，种子的生长要依靠土壤的营养供给。毛囊会一直持续不断的供给头发的营养，当雄性激素分泌过多、压力大、微量元素缺乏等原因造成的毛囊萎缩坏死问题出现时，就会引发脱发问题。
所以，好的毛囊才能长出好的头发。想要解决脱发问题，需要从毛囊根源干预，才会科学有效的抑制脱发。
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回答时间：2022-12-17 05:29:57