粽子精致优雅，柔软细腻，口味多样。它很受人们的欢迎。
但是粽子做的糯米油很粘。吃多了可能会导致消化不良，导致胃酸分泌增多，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不能贪吃。
煮好后，粽子会释放出一种胶状物质。吃了之后会增加消化酶的负荷和肠胃负担。
因此，以下人群不宜少吃或少吃：1。心血管疾病患者：粽子和猪油粽子的脂肪。
高血压、高血脂、冠心病患者多吃，可增加血液粘稠度，影响血液循环，增加心脏负担和缺血，诱发心绞痛和心肌梗死。心肌梗塞2、老人和小孩：粽子是糯米，糯米，老人和小孩，如果暴饮暴食，很容易引起消化不良。
如果尽量选择小汤圆，尤其是含有粗米粉和土豆的汤圆，要细嚼慢咽，便于消化，不要加油，也不要加饺子。3。
胃病和肠道疾病：蒸饺煮熟后会释放出胶质物质，增加消化酶的负荷。胃和十二指肠溃疡患者如果吃汤圆，可能会导致溃疡穿孔、出血、加重。
吃太多油腻的粽子还会引起消化不良、胀气，加重病情。4.糖尿病患者：粽子中常含有高糖枣、红豆沙等。
如果不禁欲，会损害胰岛的功能，使患者血糖、尿糖迅速升高，加重病情。粽子应该趁热吃。
含脂肪、肉、蛋黄的粽子不宜生吃，尤其是消化能力差的人。一些劣质糯米冷却后会变硬，粽子冷却后回生更明显。
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