1、更直接的区分方法是：裙带菜的叶片比海带薄，颜色比海带要浅一些，更绿一些
2、营养不同两者都是藻类，所含有的营养差不多，但在含量上是有明显区别的：海带的碘含量比裙带菜叶高出近10倍
3、裙带菜的钙含量是海带的5倍，钙含量是海带的9倍，而且，在镁、锌含量上裙带菜更胜一筹
裙带菜和海带的区别哪个更有营养(裙带菜和海带的区别）
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