1、一是要坚持食用秋葵，二是要加强运动，均衡饮食，通过健康的生活习惯来促进秋葵的吸收，根据食用者的情况来看，一般需要坚持吃1-3个月的秋葵才可以达到补肾的效果
2、 结语： 秋葵壮阳吗?通过上面的介绍大家应该了解了，对于男人来说每天适量食用具有较高的保健价值，但也不宜多吃，以免寒性食物吃多了会加重体内的寒气，如果天天吃秋葵的话，建议每天控制在200克以内
3、 秋葵吃了能壮阳吗2 男人吃秋葵有什么功效： 补肾益精 秋葵和秋葵籽中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康很有好处，可以经常食用，而且，男性经常食用秋葵还可以补肾益精，帮助男性保健身体
4、 增强免疫力 秋葵中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，以及其他营养成分，是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食物，经常食用可以帮助男性保健身体、增强身体的免疫能力
5、 补充体力 在秋葵粘液中含有丰富的蛋白质，还含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等成分，经常食用可以帮助消化、增强体魄，对于能量流失快的`男人来说还能补充体力、消除疲劳
6、 保护肠胃 秋葵中含有果胶等营养成分，可以帮助肠胃进行消化，对于胃溃疡等肠胃疾病有辅助治疗作用，而且，秋葵粘液中的粘液蛋白是可以保护肠胃的壁的，可以帮助促进消化、提高食欲、对于肠胃健康非常重要
7、 男人吃秋葵能壮阳吗： 秋葵中含有很多滋养身体的营养成分，例如其粘液中丰富的粘液蛋白，就能帮助养护肾器官，时间长了，有一定的补益作用，对于身体吸收能力好的人来说，是有一定的补肾益精作用的
8、 男人吃秋葵的作用就介绍到这里了，要注意这个男人吃秋葵是否可以壮阳，这个是要看人的