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滋补汤食谱大全(滋补汤类菜谱大全)

1、补气养血的煲汤 食谱 ,仅供大家参考!  补气养血的汤   补气养血的煲汤食谱双红南瓜汤   原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升

2、  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿

3、红枣洗净,去核

4、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止

5、  功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血

6、红枣则能补脾和胃,益气生津, 滋阴 养血

7、红糖含有 微量元素 和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用

8、经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性

9、  补气养血的煲汤食谱四物汤   材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克

10、  做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可

11、  份量:煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就OK了

12、  用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮


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