1、炒平菇做法【黑椒平菇炒鸡毛菜】食材以及调味料的准备:鸡毛菜,平菇,黑椒,松茸鲜
2、烹饪制作步骤:平菇洗净撕成小朵
3、热锅起油,放入平菇炒香
4、平菇变软后,倒入适量松茸一品鲜和黑椒汁翻炒均匀,炒熟后先盛出备用
5、鸡毛菜洗净,放入锅中,再加适量松茸鲜调味料调味
6、大火快炒至熟即可,再和炒好的平菇一起装盘,完成
7、买一把非常鲜嫩的鸡毛菜,做一份黑椒味的平菇,两个搭配一下,又是一道简单易上手的家常菜
8、平菇营养价值:平菇营养丰富,是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素BBB5的绝佳食物来源
9、蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B叶酸、膳食纤维等
10、功效与作用:提高机体免疫力蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力
11、镇痛、镇静巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效
12、止咳化痰蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用