大家好，今天来为大家关于眼疲劳吃什么(青少年眼干眼疲劳吃什么)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。
2.维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。
3.可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
4.缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。
5.补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。
6.此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。
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