大家好，今天来为大家关于晚上失眠吃什么(晚上失眠吃什么食物好)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.失眠的患者可以多吃一些安神、促进睡眠的食物。
2.例如核桃、桂圆、莲藕、红枣、蜂蜜等食物。
3.在每天晚上睡觉之前，可以喝一杯热牛奶，可以很好的改善睡眠。
4.在日常生活中应该多以绿色蔬菜为主，少吃肉类的食物。
5.奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。
6.奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。
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