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1.一、吃核桃，核桃具有补脑的作用，而且有助于增强记忆力。
2.多给孩子吃核桃，对孩子的健康有极大帮助。
3.二、吃芝麻，因为芝麻中含有很多不饱和脂肪酸，能够排除血管中的杂质，能够起到增强记忆力和提高免疫力的作用。
4.最补脑的食物 1、核桃：核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。
5.每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
6.三，牛奶，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜等，是人体钙的最佳来源，钙、磷比例非常适当，有利于钙的吸收，有助于睡眠和增强记忆力。
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