大家好，今天来为大家关于三伏天吃什么去湿气(三伏天吃啥去湿气)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.5、三伏天吃赤小豆 去湿气 赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。
2.补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。
3.5、三伏天多喝姜茶去湿气 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。
4.”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。
5.生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。
6.可以吃点茯苓，山药，芡实等除湿的食物，也可以吃宝气元食品，里面含有山药、莲子、芡实、薏米、茯苓等20多种道地食材，能够有效健脾养胃，祛湿排寒，自然而然能够改善大便糖稀或便秘等症状。
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