大家好，今天来为大家关于什么蔬菜含铁多(什么蔬菜含铁多呢)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.含铁的蔬菜有很多种，例如芹菜，菠菜，香菜，油菜，韭菜，海带，紫菜，蘑菇，木耳等等，这些含铁量都非常丰富，多吃对人体有益。
2.不过食物中的铁质不易被吸收，最好是和维生素e同时食用。
3.胡萝卜是改善脾胃和补血的蔬菜，并且含铁量也很高，坚持吃可以改善肝血亏虚引起的身体不适。
4.四、黄花菜 黄花菜的含铁量是很高的，并且含有多种维生素喝蛋白质，尤其是对于孕期女性非常管用。
5.苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等含铁。
6.苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等含铁。
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