大家好，今天来为大家关于什么蔬菜含铁多(什么蔬菜含铁多呢)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧 1.含铁的蔬菜有很多种，例如芹菜，菠菜，香菜，油菜，韭菜，海带，紫菜，蘑菇，木耳等

1、菠萝：菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质，孕妇食用菠萝不仅能够补铁，还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化 2、樱桃：樱桃娇小玲珑、惹人怜爱。吃起来也是甜中带酸

1、抗贫血，促进血液生成。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。2、防治麻疹。麻

1、可以一起喝，不会中毒，而且能起到营养互补的作用；2、豆浆中含铁比较丰富，而钙的含量很低，而牛奶含钙比较丰富，不含铁，二者混合后，能使营养变得更为丰富，能够满足机体代谢所需要的

钙375毫克，所以二者不宜同食。形似人的耳朵，清肺木耳润肠的功效每天，最高的猪肝高出约5倍，为古代帝王独享之佳品，黑木耳具有益气强身。专业进，令人肌肤红润，它比绿叶蔬菜中含铁量最

孕妇贫血吃什么（孕期贫血危害大）一般来说，准妈妈出现贫血问题属于正常现象，因为胎宝宝在发育过程中会吸收准妈妈体内大量的铁元素和血红蛋白。但不是所有贫血的准妈妈都必须吃补

每个女孩在大姨妈期间，听到最多的关怀就是多喝红糖水，多吃红糖，补点血吧。红枣和红糖水虽然很容易和气色好做联系，但这两者真的一点儿不补血。100克红枣中含铁量为2.3毫克，100克