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1.1、山药：有益胃健脾、补肾填精等功效，可以用来煲汤、煮粥等。
2.2、鲈鱼：有补肝肾、益筋骨等功效，可以清蒸、红烧等，是一道非常美味的食物。
3.3、栗米：栗米拿来煮粥喝，有益丹田、补肾虚损等功效。
4.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。
5.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。
6.一种女性补肾的饮食方法：喝粥 喝粥是女性补肾最常用的食疗方法之一，粥是一种容易消化吸收的食物，特别适合阴性属性的女性补肾。
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