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驴肉怎么做好吃(驴肉的做法大全菜谱)

1、驴肉简单的做法是新鲜的驴肉清洗干净以后直接放到锅里水煮,煮的时候可以加点适量的料酒,煮熟以后在捞起放凉,接着直接把驴肉切成薄片备用

2、接着把大蒜去皮后后直接捣成蒜末,小葱切成葱花,捣碎的蒜泥放入少许盐搅拌均匀,然后再把醋、鸡精、味精以及香油一起放进大蒜泥一起搅拌均匀备用

3、调料备好以后直接淋到驴肉里,然后搅拌均匀即可食用,喜欢吃辣的朋友可以加入点油辣椒

4、驴肉营养价值驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸

5、8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富

6、驴肉含有的蛋白质含量要比牛肉、猪肉高的多得多,但是脂肪含量却比牛肉、猪肉要低,是典型的高蛋白质低脂肪食物

7、而且驴肉还含有动物胶和钙、硫等营养成分,体弱、病后调养的人经常食用可以有效地补充身体所需的营养元素


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