1、山药山药可以改善消化不良和慢性肠炎的作用，所以山药是能够养胃同时帮助消化的好食材
2、不仅如此山药还能够养身，适合患者用来帮助消化和身体恢复
3、石榴石榴有着生津止渴的作用，并且石榴能够促进肠胃的消化帮助排便所以石榴是能够养胃同时帮助消化的食物
4、现在营养学研究发现石榴中含有丰富的维生素和果酸能够起到帮助消化和降血脂的功效，也能对肠胃消化功能起到促进蠕动的作用
5、苹果苹果中含有丰富的营养，并且苹果的营养是非常容易被身体吸收的，同时苹果也能够开胃治疗肠胃不适的多种疾病
6、苹果在养胃的同时还能帮助消化，所以肠胃不好消化不良的建议多吃苹果
7、大白菜大白菜能够利肠通便，同时能够消食健胃是养胃助消化的好食物
8、大白菜的做法也有很多
9、小米胃不好的人常吃小米对养胃有着非常好的帮助,小米具有暖胃安神的功效,而且小米中所含的营养价值比一般大米要高
10、因此对养胃护胃有很大的帮助
11、南瓜南瓜含有丰富的维生素和糖分，并且是高膳食纤维食物，南瓜可以很好的被消化吸收
12、而且南瓜的膳食纤维很高可以促进肠胃蠕动，能够有效帮助肠胃消化的