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妊娠反应是很多女性必定要经历的涅槃，也就是孕吐即怀孕的初期很多女性出现的呕吐现象。并且这个现象在前期是随着月份越发明显的。最常见的就是吃什么吐什么而且反应根据体质强烈不一。
但是我们常见的方法就是忍一忍，为了孩子准妈妈你忍忍。所以宝妈为了正在摄于营养的孩子一忍再忍，让人看着心碎、心疼。下面是根据很多孕妇体验总结出来的经验，尽管不能完全杜绝但是减轻也是很荣幸的事情。
1、怀孕的准妈们这时一定是全两家的重点保护对象。无论你原来是多么的勤奋，现在都应该避免在厨房等异味比较浓重的地方呆时间太长。因为这时任何的简单的异味味道都有可能加重你的孕吐。
2、睡觉方面。首先是应该是环境宜人的，不要有浓重的香水和花香。床单被罩应该是简单的太阳的味道或者淡淡的洗衣液的味道。睡觉前可以吃点淡粥，浓度似水就行，就是为了不让胃部在深夜受到胃酸的侵蚀，整夜保持舒爽的状态。早晨起来不应该首先刷牙，这样很可能把孕吐变成“晨吐”。并且早晨起来应该吃一点极易消化的东西，让身体线摄入能量。
3、平时饮食。毋庸置疑的是选清淡为主，然后在平时适量摄取氨基酸蛋白质。后者是宝宝发育必不可少的。特别是清新的实物例如自己喜欢的水果，类似于苹果的芳香，橘子的清爽等等。
4、最后就是无论什么时候都要积极乐观，保持一个好心情是身体舒服的“后台”支持。听音乐、看自己喜欢的书籍，另外就是在合适的时间出去散步呼吸新鲜空气。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
2、缓解孕吐最有效的方法：有效缓解孕妇孕吐的方法
有效缓解孕妇孕吐的方法
1、吃什么可以缓解孕吐
一般怀孕期间的女性孕吐的时候都比较挑食，这段时间可以先挑一些自己喜欢的食物吃，尤其是一些酸性食物，很多孕妇都是很喜欢的，而且还应该要多喝水，多吃有营养的食物，这样能够有效的预防孕吐，你把孕妇的食欲，平时还应该要少食多餐，越是呕吐厉害，越应该要吃，否则非常容易导致胃酸，应该要少吃一些油腻的食物，尽量多吃容易消化的。
2、缓解孕吐的有效方法
尽量要避免一些油腻辛辣刺激的食物，因为这些食物吃了之后容易感觉到恶心想吐，可以吃一些容易引起食欲的，尤其是一些容易开胃的，比如酸的，可以吃一些水果，或者是一些梅子干之类的蜜饯，不要因为不想吃就不吃，这样无法保证营养，对胎儿的成长发育也不好，或者平时可以吃一点小零食，但不要吃得太多，少食多餐也比较好。
3、怀孕没有孕吐反应正常吗
怀孕的时候没有孕吐反应也是很正常的，不同的女性身体体质不一样，在怀孕期间出现的妊娠反应也是不一样的，不过大多数女性会出现孕吐，一般情况下是第六个星期的时候开始有一些妊娠反应的，这段时间慢慢的胃酸分泌变少，所以容易引起呕吐，而且爱吃酸的食物，你可以先观察一下自己的情况，如果没有其他不正常的现象，都不用过于担心。
4、孕吐怎么办
平时可以尽量少食多餐，不要因为呕吐不想吃东西就什么都不吃，每次少吃一点，或者可以挑一些自己平时比较喜欢吃的食物吃，不要强行吃一些米饭，吃不下去反而更难受，应该要注意营养，少吃一些油腻刺激的食物，多吃一些清淡的，有些孕妇如果喜欢吃酸性食物，也可以多吃一些水果，或者梅子干之类的，柠檬水也能够帮助平息反胃。
5、孕吐是什么感觉
孕吐是非常常见的一种妊娠期间的早孕反应，从早到晚都会经常感觉到恶心，而且没有任何原因，突发性的就有一种反胃的感觉，有的'时候可能正在吃饭或者在睡觉，长期这样会导致孕妇食欲下降，就会影响到孩子的营养和正常发育，不过，平时可以适当的多补充一些维生素，多吃一些蛋白质高的食物，多喝水也能够缓解孕吐，不要什么都不吃。
有效缓解孕妇孕吐的方法
怀孕初期缓解孕吐的方法
绿豆粥
功效：清热解毒调理。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
原料：绿豆50g，稻米250g，冰糖适量。
做法：
1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。
2、将绿豆放入锅中，加清水左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。
甜脆黄瓜
功效：黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，腌制黄瓜能缓解孕吐。
原料：淀粉、糖、醋、酱油。
做法：
1、将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。
2、将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。
什锦青菜
功效：各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化。
原料：大白菜、胡萝卜、豌豆夹、西兰花、花椰菜、蘑菇、青红椒。
调料：油、蒜蓉、糖、蚝油、鸡精。
做法：
1、把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。
2、用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。
3、加入青菜炒熟；再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。
佛手姜汤
功效：佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。
原料：佛手15克。调料：白糖20克，生姜6克。
做法：
1、将生姜去皮切片，佛手洗净备用。
2、将锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖搅拌即成。
有效缓解孕妇孕吐的方法
怎样缓解孕吐
1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。
3、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。
4、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。
5、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
6、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
7、药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。
孕吐什么时候开始什么时候结束
一般来说，约有3/4的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等早孕反应，也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。
孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。
孕吐一般不会持续很长时间，大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失，有些孕妇要到孕18周左右孕吐症状才会消失。也有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。
虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。
大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。
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