关于【女生洗头发的最佳时间】，洗头发的正确时间，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、经期洗头，会伤身致癌？早上洗头好，还是晚上洗头好？2、女生洗头发的最佳时间：洗头发的正确时间1、经期洗头，会伤身致癌？早上洗头好，还是晚上洗头好？
一、经期洗头，真的会导致女性患癌吗？
网上有这么个说法：女性月经来潮时洗头是禁忌，因为头皮沾到水，可影响子宫，收缩减缓，影响污血排出体外，残留在子宫内，日积月累，可扰乱内分泌，最终为乳腺癌、子宫癌的发展埋下隐患。
对此，中国中医科学院眼科医院的妇科专家王东红主任表示，经期不能洗头并没有科学依据。
女性月经期的颜色、质量，是通过下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能维持，月经的过程是以人体内分泌系统正常运转的前提下产生的，它的动力就是激素刺激，并不会受到洗澡洗头而改变。
至于月经产生“污血”，那就是偷换概念了。月经流出的血液，是由于体内激素周期变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，这些经血中包含着，血液、子宫内膜碎片、宫颈粘液等等物质，是人体正常的生理组织，本身就属于人体的一部分，并不是什么“污血”，也不存在致癌的可能性。
其实，月经期间，女性更需要洗头。要知道，头“油”大部分来自皮脂腺，激素变化是皮脂腺分泌的因素之一，处于经期的女性，雌激素分泌旺盛，往往会更容易导致头皮出“油”。
二、什么时候不宜洗头？什么时候宜洗头？
头发油腻，头皮瘙痒，大家就会自觉洗头。不少粉丝问小艾，听说早上洗头容易“惹头风”“去阳气”，洗头是否晚上更合适？但是又有不少人觉得晚上洗头容易头痛，洗头究竟是晚上洗好还是早上洗？
其实，都可以。
1、早上：
对于患有基础疾病的人群，如高血压、冠心病、动脉硬化等，晨起后血压波动较大，这个时候洗头容易发生意外，所以不建议早上洗。而对于健康的人群，洗头时间并没有什么顾忌，若是习惯了早上洗，就随自己喜好就好。
2、晚上：
在这里要强调一下，晚上洗头一定要注意弄干头发！不少人习惯睡前洗头，但有时候来不及干透，倒头就睡。这种行为会给身体造成不少的伤害。
首先，湿着头发睡觉，水分无法蒸发，容易着凉，其次湿发长期滞留于头皮表面，会影响大脑循环，可引起头痛。更重要的是，晚上睡眠，面部神经处于松弛状态，头皮湿气可影响面部温度，及耳后的面部神经，可导致局部痉挛，诱发面瘫。
洗头没有绝对的禁忌和最佳时间，想洗就洗，自己舒服就好，但要记住一定要吹干再出门或者入睡，否则很可能会留下健康隐患。
三、头发自然晾干和吹干，那个好？
曾有研究证明，自然风干会比电吹风吹干头发要好。
自然风干，它的毛小皮和毛发质是保持同步抽缩的，头发不容易折断。但是自然晾干，对于吃长发并不友好，及腰的头发想要自然风干，起码要花大概1个小时，另外晾干时，若不停的用梳子梳头，对头发的摩擦力是很大的，此时头发状态也比较脆弱，对头发也容易损伤。
而用电吹风吹干头发，外层毛小皮干得较快，但里面的毛髓质、毛皮质则无法“兼顾”，会干得稍慢，容易形成内外部压力差，导致毛小皮弹力下降，头发容易折断。
这里小艾给各位一个参考建议：
如果喜欢自然晾干的，洗完头可以先用干毛巾吸收多余水分，然后再晾干，注意过程中不要反复梳理。
如果喜欢吹风机吹干的，建议也是先用干毛巾吸收水分后，将吹风机调至中低档，最好不要使用冷风或热风吹头，吹得时候吹到大概八分干就可以了，剩余的水分，自然蒸发即可。
四、先洗头还是先洗澡比较好？
你是先洗头还是先洗澡？正确的顺序到底是什么？
西南医科大学附属中医医院皮肤科叶田副教授指出，洗头前应该先洗澡。
正确顺序是：洗脸→洗澡→洗头
经历过沐浴后，浴室内的水蒸气相当于给头皮做了一次SPA，发丝得到充分滋润，不容易打结，也有助于护发素的吸收，更有助于滋养发丝。
其实对于中老年人来说，先洗澡再洗头，更加适合。因为头皮血管丰富，进去淋浴间直接热水洗头，可能会导致血流集中于头部，容易发生心血管意外事件。若是先洗澡，可以让全身有一个适应的过程，待头皮适应温度，再进行清洗，既干净又安全。
以上就是关于洗头的一些小科普，有一些冷知识有没有刷新你的认知？你是多久洗一次头？喜欢怎样的吹干方式？欢迎在评论区留下你的看法。
参考资料：
[1]《经期洗澡洗头，会让经血量变少？》.大众健康杂志.2018-07-22
[2]《科普知识 | 洗完头发到底要不要吹干？事关头发和你的健康，90%的人都做错》.海宁科普.2022-07-21
[3]《【实用】到底该先洗头还是先洗澡？90%都错了！》.西南医科大学附属中医医院.2017-03-28
2、女生洗头发的最佳时间：洗头发的正确时间
洗头发的正确时间
洗头发的最佳时间是晚上九点左右。在夏天最好隔一天洗一次头发，而在冬天则是一周最少洗三次，最多不能超过四次。而且在洗头发的时候不能将洗发水直接抹在头发上，那样会伤头发。
正确的洗头时间
洗头发的最佳时间就是晚上九点左右，因为头皮会在晚上十点直到凌晨两点左右的时候处于一种生长期、活跃期，这时候洗头发不好。
在夏天的时候不要每天都洗头，最好是隔上一天就洗一次头，这样不论是对我们的头发，还是头皮等都是有好处的';而在冬天每个人一个星期，最少洗三次头最多不能超过四次，而像研究人员和老师一类需要长时间用脑的人，是可以多洗几次头的。
最佳的洗头方法
在洗头的时候一定不要对着头发直接倒洗发水，这样会伤害头皮，最好是将洗发水倒在手上搓出泡泡，再往头发反复涂抹。
还有最好不要在早上起来洗头，因为在刚醒来的时候，身体里血液循环处于恢复的阶段，头皮还比较脆弱，这时候洗头会加速血液循环，可能会导致头晕。长期早上起来洗头还会导致头发脱得非常快。
洗头发的正确时间
洗头发的最佳时间是晚上九点左右。在夏天最好隔一天洗一次头发，而在冬天则是一周最少洗三次，最多不能超过四次。而且在洗头发的时候不能将洗发水直接抹在头发上，那样会伤头发。
正确的洗头时间
洗头发的最佳时间就是晚上九点左右，因为头皮会在晚上十点直到凌晨两点左右的时候处于一种生长期、活跃期，这时候洗头发不好。
在夏天的时候不要每天都洗头，最好是隔上一天就洗一次头，这样不论是对我们的头发，还是头皮等都是有好处的';而在冬天每个人一个星期，最少洗三次头最多不能超过四次，而像研究人员和老师一类需要长时间用脑的人，是可以多洗几次头的。
最佳的洗头方法
在洗头的时候一定不要对着头发直接倒洗发水，这样会伤害头皮，最好是将洗发水倒在手上搓出泡泡，再往头发反复涂抹。
还有最好不要在早上起来洗头，因为在刚醒来的时候，身体里血液循环处于恢复的阶段，头皮还比较脆弱，这时候洗头会加速血液循环，可能会导致头晕。长期早上起来洗头还会导致头发脱得非常快。
洗头发的正确时间
你不得不知的洗发七大禁忌
1、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
2、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
3、洗头时用指甲挠头皮。
甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
4、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
5、护发素不冲洗干净
不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
6、湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
7、洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
头部按摩，让你的秀发更美丽
1、从耳朵周围的淋巴开始用剪刀形手势来按摩
用食指和中指放在耳朵周围，一边用指腹按着头皮一边从耳朵的下面往上方慢慢来回，以提拉头皮的肌肉。
2、前后上下的摩擦侧头部的肌肉
用除了大拇指之外的四个手指，盖住耳朵，同时指腹抵住侧头部，上下左右移动来回十次。
3、向头顶部和前头部往上拉
手盖住耳朵，五个指腹往上方把头皮上下拉，重复十次之后以同样的手势往前后方向来回拉十次。
4、针对容易出油的发际线
手指以均匀的间隙放在发际线处，慢慢左右移动，此处是荷尔蒙分泌系统的反射区，比较容易产生油脂，这样按摩刺激有助于油脂分泌的平衡。
PS：在做头皮按摩的时候，注意的是要用手掌的根部、指腹及第二指关节去按摩，千万不能用指甲直接抓头皮，这样很容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。
吃什么防止脱发
1、牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
2、柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
吃什么防止脱发？促进头发生长的食物
3、杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
4、鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。
本文关键词：洗头发的正确时间是几点，洗头发在什么时间洗最好，洗头发的时间，最适宜洗头发的时间，一天中最佳洗头发时间。这就是关于《女生洗头发的最佳时间，洗头发的正确时间（早上洗头好，还是晚上洗头好）》的所有内容，希望对您能有所帮助！